4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Профилактика выпадения волос

10 советов для профилактики выпадения волос

С возрастом происходят изменения в организме. Появляются морщины, растет живот, а иногда совершенно неожиданно и волосы начинают выпадать. Многими людьми это может восприниматься как настоящая трагедия.

Прежде чем давать советы для профилактики выпадения волос важно понять, почему происходит этот процесс.

Причины выпадения волос

В норме мы можем терять от 80 до 150 волос в день, в зависимости от нашего типа волос и генетического фона. Что касается волосков на бровях, то они менее подвержены выпадению. Темп роста волос составляет, как правило, около 1 см в месяц.

Вы можете быть удивлены, узнав, что ускоренное выпадение волос начинается еще в конце третьего десятка лет жизни. Потеря волос наиболее заметна на макушке и над лбом.

Выпадение волос (облысение) происходит в основном на голове, но оно также может произойти и на других частях тела. Это может случиться в любом возрасте и встречается, по оценкам, у 30-40 процентов всего населения.

Не всегда легко определить причину выпадения волос в каждом отдельном случае, но общеизвестных причин выпадения волос несколько: генетика, процесс старения организма, перенесенные заболевания, а также стрессы и плохое питание. Даже роды могут спровоцировать выпадение волос у некоторых женщин.

Проверьте свои волосы, если вы беспокоитесь по поводу их выпадения. Пройдите так называемый «тест вытягивания». Возьмите небольшую прядь волос, около 20-30 волосков, и удерживайте ее между большим и указательным пальцами. Теперь потяните медленно, но достаточно сильно. Если в в руках осталось более шести волосков, значит у вас может быть проблема выпадения волос. Тем не менее, вы не должны сразу паниковать и расстраиваться, лучше сразу обратиться к врачу трихологу.

Заболевания, при которых выпадают волосы, могут быть очень разными. Только врач имеет возможность провести медицинское обследование, назначить необходимые анализы, проверить щитовидную железу или наличие дефицита железа, а также назначить биопсию кожи в некоторых случаях. Именно так можно выявить настоящую причину выпадения волос и назначить соответствующее лечение.

Типы выпадения волос

Есть несколько типов выпадения волос:

Андрогенная алопеция: Это самая распространенная форма потери волос. Она может развиваться и у мужчин, и у женщин. Гормоны и генетика играют здесь главную роль.

Облысение у мужчин чаще всего передается по наследству, иногда даже может проявляться через несколько поколений. Волосы выпадают на темени и на висках, и когда эти области объединяются, верхняя часть головы становится совершенно лысой.

Статистика показывает, что андрогенная алопеция встречается у 30 процентов мужчин в возрасте 30 лет, у 50 процентов мужчин в возрасте 50 лет, и у 70 процентов мужчин в возрасте 70 лет.

У женщин обычно волосы выпадают сначала на лобной области и затем вниз по бокам головы, а затылок не страдает от облысения. Эта потеря волос носит наследственный характер и, как правило, затрагивает женщин в основном после менопаузы.

Токсическая алопеция: Этот тип потери волос обычно развивается после физического или эмоционального стресса. Болезни, инфекции кожи головы, внезапная потеря веса, операции, прием некоторых лекарственных препаратов, беременность или роды могут вызвать этот тип потери волос. Выпадение волос, которое происходит в результате психического или физического стресса, может произойти не сразу, а спустя 2-3 месяца после событий, которые вызвали стресс.

Очаговая алопеция: На самом деле это специфическое заболевание кожи, которое приводит к выпадению волос на пораженных участках кожи: область головы или подбородка (у мужчин). Этот тип выпадения волос, как полагают, вызывается аутоиммунными причинами. Очаговая алопеция наиболее распространена среди молодых людей. Волосы при очаговой алопеции обычно вырастают снова.

Тотальная алопеция: при тотальной алопеции выпадают волосы по всему телу, отовсюду, включая брови и ресницы. Волосяные фолликулы не разрушаются. А неспособность волос отрастать снова объясняется психологическими причинами, поэтому лечение тотальной алопеции требует прежде всего работы с психотерапевтом. [50]

Trichotillomania: Это потеря волос из-за физического воздействия: таскания за волосы, привычки выдергивать у себя пряди волос, и других причин, которые могут быть исправлены с помощью лечения.

Рубцовая алопеция: Это выпадение волос, которое происходит на месте шрамов или поврежденных областей, таких как ожоги и рак кожи.

Как остановить выпадение волос

Выпадение волос может быть приостановлено с помощью одной из лечебных программ восстановления волос.

Есть и другие способы предотвращения потери волос. Вот 10 советов для профилактики выпадения волос — эти простейшие шаги направят вас на правильный путь:

1. Не тяните волосы. Когда вы дергаете волосы, на фолликулу приходится слишком большая нагрузка, а это может привести к ее необратимому повреждению и волосы перестанут быть в состоянии снова расти.

2. Не трите кожу головы. Будьте осторожны, когда сушите волосы полотенцем, не трите кожу головы, чтобы не повредить волосяные фолликулы.

Существует устойчивое мнение, что трение и массаж головы, например, полотенцем, улучшает кровообращение в коже и, соответственно, может остановить выпадение волос и стимулировать рост новых. Но на самом деле, люди, которые высушивают волосы полотенцем, энергично потирая кожу головы, теряют значительное количество волос.

3. Избегайте париков. Кожа головы под париком не в состоянии дышать правильно, ведь парик буквально душит фолликулы.

4. Подберите правильный шампунь. Это очень важно для здоровья волос. Вы можете быть удивлены, узнав, какую ценность может представлять собой правильно подобранный шампунь. Чтобы получить максимум пользы, подбирайте его по своему типу волос и мойте волосы по мере их загрязнения.

5. Откажитесь от химических красок для волос и завивки. Они могут привести к повреждению кожи головы и волосяных фолликул, после чего они будут не состоянии поддерживать рост волос.

6. Тщательно мойте волосы. Химически вещества, находящиеся в шампуне, могут повредить волосы и кожу головы. Поэтому важно тщательно полоскать волосы после мытья.

7. Избегайте жирной пищи. Волосы – прекрасный показатель состояния здоровья. Ученые считают, что достаточно исследовать пучок волос, и можно будет сказать, принимает ли человек наркотики, есть ли у него аллергия на определенные продукты и т.д. Старая поговорка говорит, что мы то, что мы едим. И эта поговорка верна. Избегайте жирной пищи, ведь это полезно как для здоровья в целом, так и для волос.

8. Избегайте воздействия солнца на кожу головы. Всем известно, насколько серьезное влияние может иметь солнце на здоровье. УФ-лучи способны повредить фолликулы, так что волосы могут перестать расти из-за солнечных ожогов.

9. Мойте волосы после посещения пляжа или бассейна. Мытье волос избавит от солей и хлора и сохранит кожу головы защищенной, что позволит избежать повреждения волосяных фолликул.

Читать еще:  Седина: причины появления, методы борьбы и профилактика

10. Пользуйтесь лазерной расческой. Все больше новых технологий появляется на рынке. Среди них и лазерная расческа, призванная замедлить выпадение волос, особенно у мужчин.

Правильное питание и диета для профилактики выпадения волос:

Здоровое питание с разнообразными овощами и фруктами вполне способно остановить выпадение волос:

Железо.

Это важный минерал для здоровья волос. Хорошими источниками железа являются: печень, говядина, свинина, рыба, зеленые листовые овощи, укрепленные зерновых, бобы и тыквенные семечки. Женщины вегетарианки могут испытывать нехватку достаточного количества железа больше, чем другие люди, и поэтому у них возможны проблемы с состоянием волос.

Белки.

Белки также играют большую роль в профилактике выпадения волос. И белок можно получить только из еды, а не из шампуня! Недостаток белка однозначно может привести к выпадению волос. А достаточное содержание белка в вашей пище обеспечивает ваш организм аминокислотами, которые укрепляют волосы.

Хорошие источники белка: морепродукты, белое мясо птицы, молоко, сыр, йогурт, яйца, фасоль, свиная вырезка, соя, постная говядина, и бары белка. Веганы, те, кто не употребляет молочные продукты, могут получить белок из тофу, хлеба из цельного зерна, арахисового масла, коричневого риса, чечевицы, орехов, фасоли и т.д.

Витамин С.

Продукты, содержащие витамин С, помогают железу лучше усваиваться. Надо стараться сочетать продукты , содержащие железо с продуктами, содержащими витамин С. Хорошими источниками витамина С являются: цитрусовые, зеленые листовые овощи, салат, печеный картофель, помидоры и т.д.

Омега-3 жирные кислоты.

Эти жиры сохраняют волосы здоровыми, предотвращают из сухость и ломкость. Источники Омега-3: тунец, лосось, скумбрия, льняное семя и грецкие орехи.

Биотин.

Этот витамин тоже важен для здоровых волос. Источники биотина: пивные дрожжи, пшеница булгур, чечевица, семена подсолнечника, соя и грецкие орехи.

Цинк.

Цинк питает волосы, сохраняя их природный пигмент и защищая от появления седины. Хорошие источники цинка: устрицы, постная говядина, арахисовое масло, семена тыквы.

Несколько предостережений:

Для профилактики выпадения волос избегайте низкокалорийных диет. Они истощают вашу энергию. Такие диеты могут привести к потере не только веса, но и волос.

Избегайте употребления сырых яичных белков. Мало того, что это гавань бактерий, которые могут причинить вам вред, сырые яичные белки содержат вещество, которое связывает биотин. Это предотвращает его усвоение организмом и приводит к истощению и выпадению волос.

Профилактика выпадения волос

В норме у человека за сутки выпадает приблизительно 50-100 волос. А что если кажется, словно кудри лезут пучками? Стоит критично посмотреть на свой привычный образ жизни, а иногда даже серьезно заняться своим здоровьем, ведь выпадение шевелюры является симптомом многих заболеваний. Как же спасать шевелюру, если волосы стали сильно выпадать?

Правильный уход за волосами

При усиленном выпадении волос, прежде всего, необходимо обратить внимание на типичные ошибки, совершаемые при уходе за шевелюрой. На внешний вид и прочность волос большое влияние оказывает состояние кожи головы. Так, при плохом, недостаточном очищении кожи головы, устья волосяных фолликулов остаются закупоренными кожным салом, а также грязью. Это оптимальные условия для размножения микроорганизмов. Все это по итогу приводит к нарушению питания волосяного стержня и как следствие выпадению волос. Существует даже такое понятие, как себорейная алопеция, когда сальные железы усиленно продуцируют кожное сало, закупоривают устья волосяных фолликулов, из-за чего и происходит выпадение локонов.

Но и чрезмерное очищение кожи головы также не приведет ни к чему хорошему. Кожное сало оказывает защитную функцию, покрывая и увлажняя волосяной стержень. Волосяной стержень, не покрытый кожным салом, становится ломким. Поэтому к выбору шампуню следует подходить ответственно, с учетом типа кожи головы. Но пересушить кожу можно не только косметическими средствами, но и феном, краской, средствами для химической завивки или выравнивания.

Очень пагубное воздействие оказывает привычка расчесывать мокрые кудри. Влажные локоны очень уязвимы, попытка расчесывания запутанных мокрых волос приводит попросту к их вырыванию. Лучше расчесывать кудри, когда они высохнут, а для их распутывания использовать спрей.

Привычка носить тугие прически, затянутые хвосты, дреды и афрокосички также может привести к неприятным последствиям. Существует даже такое понятие, как тракционная алопеция, то есть выпадение волос вследствие их чрезмерного натяжения.

Образ жизни как часть профилактики выпадения волос

Не секрет, что состояние кожи и волос является отображением образа жизни. Стрессы, плохое питание, курение — все это способно спровоцировать усиленное выпадение шевелюры. Отдельно стоит остановиться на питании. Волосы очень чутко реагируют на изменение характера питания и недостаток витаминов и минеральных веществ.

С проблемой выпадения волос очень часто сталкиваются женщины, соблюдающие диеты. Это обусловлено тем, что неадекватное питание не способно обеспечить поступление полезных веществ в полном объеме, от чего и страдают волосы. К слову, вегетарианцы также могут сталкиваться с подобной проблемой. Устранив из своего рациона мясные продукты, вегетарианцы ограничивают себя в железе, недостаток которого способен привести к выпадению шевелюры. Поэтому следует восполнять дефицит железа продуктами, содержащими этот микроэлемент или даже с помощью витаминно-минеральных добавок.

Следует сразу же предупредить людей, столкнувшихся с выпадением волос, от бездумного употребления витаминно-минеральных комплексов. Весьма распространено мнение, что волосы выпадают именно от недостатка витаминов. Это конечно может быть и так, но зачастую поредение шевелюры связано с другими причинами, в частности с проблемами со здоровьем.

Если человека все же беспокоит ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, стоит обратиться к врачу. При наличии показаний врач поможет подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс. Среди наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов стоит отметить:

  • Пантовигар;
  • Ревалид;
  • Перфектил плюс;
  • Драже Мерц;
  • Витрум бьюти.

В состав Пантовигара входят витамины группы В, а также аминокислоты цистин, кератин. Согласно инструкции препарат следует принимать по одной капсуле три раза в сутки. Курс лечения достаточно длинный — от трех до шести месяцев. Применение Пантовигара способствует укреплению локонов, уменьшению выпадения, а также улучшению их внешнего вида.

Ревалид — это комплексный препарат, в составе которого витамины группы В, минеральные вещества (цинк, железо, медь), а также аминокислоты (метионин, цистин) и растительные экстракты. Производитель Ревалида рекомендует принимать препарат в течение двух-трех месяцев. Применение таблеток способствует улучшению структуры волос, уменьшение их ломкости, улучшению питания волосяных фолликулов, а также уменьшению выпадения шевелюры.

Нередко можно услышать от знакомых или же прочитать в интернете о том, что тот или иной витаминно-минеральный комплекс не достаточно хорош, волосы как выпадали, так и продолжают выпадать. Это еще раз подтверждает тот факт, что поливитаминные комплексы следует принимать только по показаниям, проконсультировавшись с врачом. И если применение поливитаминных комплексов не остановило выпадение шевелюры, вероятно проблема кроется совсем не в гиповитаминозе.

Поредение шевелюры — это достаточно весомый повод обследовать организм. Нередко эта проблема возникает у людей с эндокринными заболеваниями, например с патологией щитовидной железы, а у женщин часто с поликистозом яичников. Так, занявшись лечением основного заболевания, после нормализации гормонального фона, проблема, как правило, устраняется сама по себе.

Массаж головы

Волосяные фолликулы получают необходимые для своего развития вещества из крови. Поэтому недостаточное кровоснабжение волосяных фолликулов приводит к их дистрофии и как следствие нарушению роста волос. К недостаточному кровоснабжению кожи головы могут приводить многие факторы, в частности, при остеохондрозе шейного отдела происходит сдавление сосудов, питающих скальп.

Чтобы улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов достаточно делать простую процедуру — массаж головы. Перед началом сеанса удобно расположитесь, лучше делать массаж сидя. Теперь кончиками пальцев легкими круговыми движениями помассируйте лоб, затем виски, затылок. Теперь проделайте такие же массажные движения в направлении ото лба к затылку, от темени к ушам. Можно также последовательно разделять волосы по проборам и массировать кожу в этом участке в течение двух минут. Длительность массажа должна составлять приблизительно десять минут. После этого не лишним будет помассировать воротниковую зону. Финальным аккордом массажа должны стать легкие поглаживающие движения по голове, шее и плечам.

Читать еще:  Омолаживающие маски из свежих ягод и овощей

Во время массажа также можно использовать эфирные масла, например, розмарина или бэй. Достаточно немного смочить кончики пальцев в масле, а затем начать массаж головы. Эфирные масла усилят приток крови к волосяным фолликулам, укрепят корни волос.

Обратите внимание: Перед использованием того или иного эфирного масла проверьте свою чувствительность к нему. Для этого нанесите каплю масла на запястье или за ухо, разотрите и понаблюдайте за реакцией кожи. Появление зуда, покраснения кожи свидетельствуют о том, что от использования этого масла следует воздержаться.

Кроме того, можно проводить массаж с помощью массажной щетки, только следует выбрать для этой цели расческу из натуральной ворсины. Достаточно будет 50-100 расчесываний головы.

Народные рецепты от выпадения волос

Существует большое количество народных рецептов, направленных на борьбу с потерей волос. В качестве основного сырья могут быть использованы растения, продукты животного происхождения (молоко, кефир, яйца), а также другие компоненты.

Широко известные рецепты с использованием горчицы, перца, димексида. Цель применения этих компонентов заключается в том, что они оказывают раздражающее действие, вследствие чего усиливается приток крови к коже головы. Но такие средства подойдут далеко не всем, у некоторых людей эти компоненты могут вызвать аллергию. А при несоблюдении пропорций, длительности процедуры можно не только пересушить кожу, но и вызвать ее ожог. Поэтому к использованию народных рецептов нужно подходить с умом.

Для уменьшения выпадения шевелюры можно использовать следующую маску: смешать столовую ложку сока алоэ, три ложки отвара крапивы, чайную ложку касторового масла, яичный желток, а также сок, выдавленный из двух зубчиков чеснока. Все компоненты нужно тщательно перемешать. Полученную массу втереть в корни волос. Спустя полчаса нужно помыть голову.

Можно также использовать простой лосьон. Для его приготовления нужно всего лишь смешать столовую ложку сока, выдавленную из луковицы с двумя ложками водки. Этот лосьон следует втирать в кожу головы перед каждым мытьем.

Также очень популярна коньячная маска для волос. Чтобы приготовить ее нужно смешать по две столовых ложки коньяка и меда, яичный желток, а также чайную ложку сока лимона. Ингредиенты перемешать и нанести на кожу головы. Через полчаса вымыть голову. Коньяк может немного окрасить волосы, поэтому блондинкам лучше не экспериментировать с такой маской.

Лекарства от выпадения волос

К применению лекарств при выпадении волос прибегают не во всех случаях. Это необходимо тогда, если причиной поредения шевелюры является андрогенетическое облысение. Для лечения облысения используют такие препараты:

Миноксидил выпускается в виде 2% и 5% раствора. Женщинам рекомендуется использовать лекарство с меньшей концентрацией. Необходимо втирать Миноксидил (Регейн, Киркленд) дважды в сутки. Препарат нужно использовать длительно.

Финастерид (Пропеция) выпускается в виде таблеток. Это препарат, который уменьшает синтез гормона дигидротестостерона, избыток которого наблюдается при андрогенетической алопеции. Согласно инструкции необходимо принимать по таблетке в день. Курс лечения не менее трех месяцев. Препарат показан только для мужчин.

В аптечной сети также можно встретить стимулятор роста волос Силокаст, выпускаемый на территории Российской Федерации. В состав Силокаста входят касторовое масло, димексид, хлорметилсилатран. Средство наносят на кожу головы, распределяя волосы по проборам. Спустя три часа рекомендуется вымыть голову шампунем. Для профилактик выпадения шевелюры и для ускорения ее роста препарат наносят дважды в неделю, можно оставлять на всю ночь. При активном выпадении волос рекомендуется наносить средство каждый день, чередуя с десятидневным перерывом.

Косметика от выпадения волос

Стеллажи в магазинах и полки в аптеках пестрят самыми разнообразными косметическими средствами с пометкой «Против выпадения волос». Некоторые из них менее эффективны, другие — более. При усиленном выпадении волос лучше все же обращать внимание на аптечную, профессиональную косметическую продукцию.

Для уменьшения выпадения волос можно использовать средства (шампунь, маска, сыворотка) торговой марки System 4. Так, в состав сыворотки входят климбазол, пироктоноламин, салициловя кислота, которые отлично очищают кожу головы и к тому же устраняют перхоть. Масла ментола и розмарина стимулируют кровоснабжение кожи головы. Кроме того, в состав средства входят витамины. Результат применения сыворотки — чистая, здоровая кожа головы, ускорение роста шевелюры и уменьшение ее выпадения.

В борьбе с выпадением волос можно использовать ампулы Nouvelle Ultra Drops. В состав средства входит экстракт женьшеня, который усиливает приток крови к волосяным фолликулам. Раствор необходимо наносить на кожу головы, втирая в корни волос. Использовать ампулы следует два-три раза в неделю в течение двух месяцев.

В состав лосьона-концентрата Анастим от Ducray входят комплекс токоферола никотинат+GP4G, неорусцин, биотин, экстракты сосны и сабаля. Это средство рекомендуют использовать при реакционном выпадении волос, вызванном стрессом, беременностью, а также сезонными изменениями, стрессом. Наносить лосьон нужно через день в течение двух месяцев.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

7,241 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Профилактика алопеции

Какие меры помогут избежать выпадения волос и облысения.

  • Алопеция не считается неизбежным злом, поскольку выпадение волос вполне можно контролировать. Существует ряд профилактических мер, которые помогут избежать облысения или значительно замедлить его развитие. Одни из них направлены на поддержание редеющей шевелюры в приемлемом состоянии, если алопеция досталась по наследству. Другие помогут предупредить облысение, если по каким-то внешним или внутренним причинам волосы начали интенсивно выпадать. Известны и такие профилактические меры, благодаря которым волосяные фолликулы постоянно укрепляются, а волосы всегда выглядят крепкими и здоровыми.

    Профилактика облысения

    Если волосы стали выпадать сильнее обычного, прежде всего стоит обратиться к врачу-трихологу и выяснить, отчего это происходит. Ведь лучшей профилактикой облысения всегда является исключение причины, по которой выпадают волосы, особенно если речь идет о проявлении внутренних заболеваний. Помимо болезней, к алопеции могут привести стрессы, потому консультации с психологом в сложных жизненных ситуациях, а также прием успокоительных средств под его контролем станут хорошей профилактикой облысения.

    Профилактикой алопеции можно считать отказ от некачественных шампуней и бальзамов, содержащих, как правило, агрессивные химические элементы, провоцирующие выпадение волос. А вот еженедельное втирание в кожу головы касторового или репейного масла перед мытьем волос станет отличной профилактикой алопеции.

    Если волосы выпадают, следует избегать укладки феном, плойкой, горячими щипцами и бигуди, которые ослабляют волосяные фолликулы. Для профилактики выпадения волос не стоит подвергать их резким перепадам температур, выходя из помещения на холодную улицу без головного убора. Немаловажную роль в профилактике алопеции играет регулярное полноценное питание, благодаря которому волосяные фолликулы получают все необходимые витамины и микроэлементы.

    Среди профилактических мер по укреплению волосяных фолликулов важное место отводится улучшению кровообращения в сосудах кожи головы. Этому способствует массаж, включение в комплекс утренней зарядки медленного вращения головой, позы «березка» или стойки на голове, а также занятия йогой.

    Профилактика усиления выпадения волос

    При андрогенетической и очаговой алопеции, когда выпадение волос объясняется наследственной предрасположенностью или аутоиммунной реакцией организма, профилактика алопеции заключается в том, чтобы максимально замедлить потерю волос и избежать появления новых очагов облысения.

    Для профилактики усиления алопеции необходимо регулярно принимать витамины группы В, комплексы минералов, содержащие железо, цинк, кальций, избегать горячих средств для укладок, пользоваться гребнем с закругленными зубцами.

    Хорошей профилактикой алопеции станет регулярный массаж кожи головы для усиления микроциркуляции крови, а также периодические курсы использования лечебных укрепляющих шампуней. Эффективным профилактическим средством против алопеции становится ароматерапия и другие расслабляющие процедуры, помогающие избавиться от стресса, который часто провоцирует усиленное выпадение волос.

    Читать еще:  Что делать, если у ребенка сильно выпадают волосы: в чем причина и есть ли эффективное лечение?

    Кому необходима профилактика облысения?

    Профилактика алопеции в первую очередь важна мужчинам, в семье которых встречались родственники с облысением, поскольку некоторые виды алопеции передаются по наследству.

    Меры профилактики алопеции следует принимать во время беременности и (при генетической склонности к облысению) в подростковом возрасте, когда гормональная перестройка организма может спровоцировать выпадение волос.

    Профилактика алопеции важна для работников химического производства и других отраслей, где есть вероятность повреждения кожи головы с образованием рубцовой ткани, поскольку на этом месте фолликулы больше не смогут функционировать.

    Как работают профилактические меры против облысения

    Профилактика выпадения волос заключается в укреплении волосяных фолликулов, способных продуцировать здоровые волосы, а также в исключении внешних повреждений кожи головы. Очень важной мерой профилактики алопеции является общее оздоровление организма, поскольку гармоничная работа пищеварительной системы помогает снабжать корни волос витаминами и минералами, психологическое равновесие поддерживает нормальную работу нервных окончаний, прилегающих к волосяным фолликулам, а здоровье сердечно-сосудистой системы обеспечивает активную микроциркуляцию крови в коже головы.

    Курс профилактики облысения

    Выпадение волос обычно усиливается весной, когда кожа головы особенно уставшая от тяжелых и тесных головных уборов, а организм испытывает острый недостаток витаминов и минералов. Кроме того, ослабление иммунитета ведет к обострению многих внутренних заболеваний, которые могут спровоцировать алопецию. Поэтому с наступлением весны необходимо особенно тщательно ухаживать за волосами и кожей головы, избегать травмирующих процедур химической завивки, окрашивания, частых горячих укладок, следить за полноценностью питания, принимать поливитаминные комплексы.

    Профилактика алопеции необходима во время беременности, когда происходит значительная гормональная перестройка организма, которая может спровоцировать выпадение волос.

    К какому специалисту обратиться?

    Обсудите профилактические меры против развития или усиления алопеции с трихологом, эндокринологом и гастроэнтерологом.

    Волосы: выпадение волос
    Теги: Лечение
    Автор: Светлана Сай

    Почему выпадают волосы у женщин – причины и устранение

    Каждая девушка или женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой выпадения волос. Роскошная шевелюра – это мечта каждой представительницы прекрасного пола.

    Причины и устранение

    Ни для кого не секрет, что ежедневно человек лишается волос, нормой считается, если на протяжении суток выпадает около 100 волосинок. Особо этому не уделяется внимание, но, если рост затягивается, а выпадение наоборот набирает темп – это первые звоночки задуматься над причинами потери. Зачастую лысеть больше свойственно мужчинам.

    Диагностика

    Чтобы предопределить, что происходит с волосяным покровом, проведем небольшой тест в домашних условиях. Берем выпавшую волосинку и внимательно ее рассматриваем. Если на краешке вы не увидите темненький своеобразный мешочек – оснований для волнения пока что нет.

    В случае, когда вы обнаружили образование темного цвета, проведите такой эксперимент: три дня попробуйте не мыть шевелюру и откажитесь от косметических средств, а далее проведите пальцами по темечку и височным зонам. Повторяйте эту процедуру несколько дней. Если на ладони количество волосинок будет превышать 5-7 штук, нужно искать причину их выпадения.

    Причины

    Существует множество многообразных причин, по которым вы теряете свою шевелюру.

    Слабый иммунитет

    Распространённой причиной считается ослабленный иммунитет. Это происходит, когда женщина беременная, кормит грудью или живет на износ. Сюда относятся частые простудные и респираторные заболевания. Также под эту категорию подпадают и мужчины с облысением.

    Профилактика:

    Распространённой причиной выпадения волос у женщин считается ослабленный иммунитет.

    1. Здоровый сон.
    2. Прогулки на свежем воздухе.
    3. Подкрепление витаминами.
    4. Спорт, в крайнем случае, зарядка раз в день.
    5. Исключение стресса.

    Нехватка железа

    У женщин это связано с «месячными» или с излишним применением разнообразных популярных диет.

    Надобно восполнить железом организм. Как вариант пройти курс лечения витаминами или естественным путем с помощью употреблений продуктов питания содержащих в себе железо.

    Употребление препаратов лечебного характера

    При приеме таблеток вы исключаете одну проблему в организме и вызываете другую. Достаточно большое количество лекарств влияет на состояние шевелюры. К этому списку относятся привычные для нас таблетки от головы, противозачаточные препараты, антидепрессанты и мочегонные препараты.

    Как правило, после завершения курса лечения все приходит в норму. Лучше всего будет помочь своим волосам и попросить помощи у профессионалов.

    Как правило, после завершения курса лечения все приходит в норму, волосы перестают выпадать

    Гормональный дисбаланс

    Нарушения этого направления способствуют выпадению волос. Причиной может быть переизбыток мужского гормона в женском организме, начало половой жизни, а также заболевание эндокринной системы.

    Рекомендации:

    1. Визит к специалисту.
    2. Анализ крови и биохимия.
    3. И последняя составляющая это курс лечения, предварительно согласованный с доктором.

    Недостаточное кровообращение

    Не менее значимой причиной считается слабое снабжение кровью кожи головы и корней волос. Отрицательное влияние имеет злоупотребление кофейными напитками, крепким чаем и алкоголем.

    В этой ситуации стоит просто ограничиться употреблением вышеперечисленных напитков и заняться спортом.

    Стресс

    Зачастую выпадение вызвано пережитым стрессом на работе или домашней среде. Когда стресс имеет единичный характер, поводов для беспокойства нет, восстановление пройдет быстро. В случае, когда, стресс имеет уже хроническую форму и волосы слишком быстро выпадают необходимо незамедлительно принимать меры.

    Что же предпринять:

    1. Крепкий и здоровый сон после работы.
    2. Употребление чая на основе успокаивающих трав: мята или ромашка.
    3. Как вариант принимать ванну с добавками настоек из трав.

    Перепад температур

    Данной проблеме подвержены и взрослые, и дети в частности мужчины.

    Лечение

    В ситуации, если проблема выпадения вас коснулась, лучшим вариантом будет посетить специалиста. Некоторые женщины не доверяют докторам и что же им делать? В таком случае рассмотрим варианты лечения в домашних условиях.

    Вариант 1

    Касторовое масло. Его можно приобрести в любой аптеке по доступной цене:

    • для начала нужно масло подогреть с помощью водяной бани;
    • хорошо втереть в кожу голову массажными движениями;
    • замотайте волосы и удерживайте 5 часов;
    • по истечении времени хорошо вымойте волосы шампунем.

    Повторяйте процедуру несколько месяцев с периодичностью раз в неделю.

    Вариант 2

    Отвар с крапивой. Подойдет молодое растение еще не цветущее. Приготовьте из него отвар и дайте остыть до комнатной температуры. После каждого мытья головы прополаскивайте волосы отваром, и они станут намного крепче и здоровее.

    Вариант 3

    Своими свойствами от выпадения волос славится липовый цвет. Для приготовления настойки нам понадобится:

    1. Восемь столовых ложек липы.
    2. Пол-литра воды.

    Соедините в такой пропорции ингредиенты и прокипятите на протяжении 20 мин. Мойте голову этой настойкой в течение месяца и волосы заметно окрепнут.

    Профилактика

    Чтобы шевелюра имела здоровый вид, необходимо:

    Не стоит забывать о правильном питании – добавьте в свой рацион орехи, гречку, молоко, свежую зелень и семечки

    1. Посещать парикмахера раз в месяц и подстригать кончики даже если вы пытаетесь отрастить длину. Стрижка обновит структуру и облегчит рост.
    2. Не стоит забывать о правильном питании. Добавьте в свой рацион орехи, гречку, молоко, свежую зелень и, как ни странно, семечки.
    3. Массаж кожи головы поможет улучшить приток крови, что поспособствует росту, а также поможет снять головную боль и усталость.
    4. В профилактике выпадения волос вам помогут косметические средства, такие как питательные маски или же настойки домашнего приготовления.
    5. Голову стоит мыть не чаще, чем два или три раза в неделю по мере необходимости. Если ваша шевелюра склонна к жирности частое применение шампуня вам не поможет.
    6. Важным моментом является правильно подобранные средства по уходу за волосами. При выборе косметической продукции нужно учитывать тип и структуру волос. Для дополнительного ухода используйте бальзам, мусс или маски. Важно не забывать о том, что вся продукция должна обязательно быть одной фирмы производителя.

    Используя информацию о профилактике, вы снизите риски появления проблемы выпадения волос у вас. Будьте здоровы и красивы.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector