0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Избавляемся от запаха ног в домашних условиях за один раз

Эффективные способы избавления от неприятного запаха ног

Неприятный запах ног — это одна из самых частых проблем, с которой сталкивается практически каждый второй человек. Провоцирующих факторов может быть несколько. Такая неприятность возникает как у мужчин, так и у женщин. С помощью комплексного подхода к проблеме можно избавиться от неприятного запаха ног за самый короткий срок.

Причины неприятного запаха ног

Неприятный запах ног может возникать по ряду причин, часто по целому комплексу факторов. Одни из них можно устранить довольно легко и они вполне безобидны. Иногда необходимо лишь тщательнее соблюдать личную гигиену. Однако некоторые провоцирующие факторы порой связаны с заболеваниями, которые требуют длительного лечения. Люди с подобной неприятностью часто закомплексованы и стеснительны, так как боятся, что кто-то другой почувствует неприятный запах. Причины появления данной проблемы:

  • неправильная гигиена, в том числе редкое мытьё ног без использования мыла;
  • грибковые поражения стопы;
  • гипергидроз — заболевание, провоцирующее повышенную потливость;
  • ношение синтетических носков;
  • тесная обувь, изготовленная из некачественного материала;
  • гормональные перестройки, связанные с подростковым возрастом, беременностью и менопаузой;
  • большое количество стрессов и эмоциональных перегрузок;
  • работа, сопряжённая с физическими нагрузками;
  • редкая смена носков, колготок и чулок;
  • сахарный диабет;
  • интоксикации;
  • неправильное питание.

С проблемой чаще сталкиваются люди с повышенной потливостью. Влажная и тёплая среда является благоприятным фактором для размножения патогенной микрофлоры, которая в результате своей жизнедеятельности вырабатывает токсины, что и провоцирует появление неприятного запаха.

Как избавиться от проблемы

На сегодняшний день существует ряд доступных каждому способов избавления от неприятного запаха ног. Для этого в первую очередь необходимо пересмотреть правила личной гигиены, подобрать удобную обувь и носки, в которых ступни будут потеть намного меньше. Дополнительно применяют лосьоны, кремы и дезодоранты. Эффективны народные и аптечные средства. Если использовать несколько способов сразу, то проблему удастся устранить за более короткий срок.

В летнее время важно носить обувь, которая имеет небольшие отверстия и пропускает воздух. В ином случае возникает парниковый эффект и появления неприятного запаха избежать не удастся.

Правила гигиены

Правила гигиены, соблюдая которые можно не только избавиться от проблемы, но и предотвратить появление неприятного запаха:

  1. Мыть ноги утром и вечером с применением хозяйственного или антибактериального мыла.
  2. Ежедневно производить контрастное обливание ступней, чередуя тёплую и прохладную воду.
  3. После мытья ног тщательно просушивать их полотенцем. Особое внимание нужно уделять области между пальцами.
  4. Чтобы устранить ороговевшие чешуйки эпителия, рекомендуется 1–2 раза в неделю использовать специальный скарб для ног.
  5. Сразу же после мытья ступней, нужно тщательно их просушить и нанести дезодорирующий тальк.

Мытьё ног помогает предотвратить появление неприятного запаха

Не стоит забывать и про уход за носками и обувью. Стельки нужно 1 раз в неделю протирать раствором марганцовки или перекиси водорода. Носки следует носить только их хлопка с минимальным добавлением синтетики. Если отдавать предпочтение полиэстеру, то неприятного запаха не избежать.

В летнее время года вместо крема для ног рекомендуется использовать тальк. В ином случае ступни будут скользить по поверхности обуви, что повысит риск возникновения мозолей. Тальк препятствует трению и не провоцирует повышенное потоотделение.

Автор этих строк вместо покупного скраба для ног использует кофейную гущу. Для этого потребуется молотый, но не растворимый продукт. 2 ст. л. кофе заливаю таким же количеством кипятка. Оставляю на полчаса и ароматный скраб готов. Использую его после предварительного очищения ступней с помощью дегтярного мыла. Скрабом массирую ноги в течение нескольких минут и смываю тёплой водой. Кстати, такой способ позволяет не только избавиться от ороговевшего эпителия и предотвратить появление неприятного запаха, но и сделает кожу гладкой и нежной.

Дезодоранты, лосьоны и кремы для ног

Лучшие дезодоранты для ног с высоким рейтингом:

  1. ДЕО-контроль — дезодорант, который можно использовать не только для распыления в области ступней, но и для обработки обуви. Такое средство можно применять даже при занятиях спортом. ДЕО-контроль не содержит озоноразрушающих веществ, препятствует появлению неприятного запаха и контролирует потоотделение. Выпускается с удобной насадкой-распылителем и в тюбиках.
  2. Feet Up от компании Орифлейм — представляет собой дезодорант-спрей. Данное средство легко распыляется. Отлично абсорбирует пот и препятствует появлению неприятного запаха. Средством можно обрабатывать не только ступни, но и обувь.

Лосьоны, которые завоевали популярность потребителей при борьбе с неприятным запахом ног:

  1. 5 дней — лосьон, который нормализует потоотделение и является профилактическим средством, предотвращающим появление грибка стопы. Жидкость имеет не очень приятный запах, но действует эффективно. В состав входят такие компоненты, как глицерин, ментол, фарнезол. Лосьон очень жидкий, поэтому наносить его удобнее с помощью ватного диска. Он отлично освежает ступни и препятствует появлению неприятного запаха.
  2. Mary Kay: мятный и бодрящий. Лосьон имеет приятный ментоловый запах, плотную, но быстро впитывающуюся текстуру. Предотвращает возникновение парникового эффекта, регулирует потоотделение и освежает.
Читать еще:  Плазмолифтинг – что это такое, кому и как проводят процедуру?

Эффективные кремы для ног, предотвращающие возникновение неприятного запаха:

  1. Good Foot — лёгкая текстура и приятный аромат. Крем отлично избавляет от неприятного запаха, регулируя потоотделение и быстро впитываясь. Дополнительно устраняет усталость ног, препятствует возникновению отёков.
  2. Галено Фарм — быстро впитывается и предотвращает появление неприятного запаха. Дополнительно дезинфицирует ступни, увлажняет и смягчает кожу. Легко наносится и не оставляет жирной плёнки.

Дезодоранты, лосьоны и кремы для ног не следует наносить на влажную кожу. Предварительно ступни нужно как следует высушить с помощью полотенца.

Как избавиться от запаха ног в домашних условиях?

Неприятный запах ног – проблема, знакомая каждому. Часто она становится причиной комплексов и страхов – человек испытывает скованность и боится ходить в гости, чтобы лишний раз не снимать обувь.

Известно, что источником запаха являются бактерии, которые активно размножаются в теплой влажной среде. Поэтому, если ноги активно потеют – запах будет сопровождать вас повсюду.

Женский журнал woman-club.su озвучит действенные способы, при помощи которых можно избавиться от въедливого запаха ног. Но, прежде чем воспользоваться понравившейся рекомендацией, необходимо удостовериться, все ли правила гигиены вами выполняются.

Ежедневный уход за ногами

Избавление от запаха пота предполагает не только каждодневное мытье ног. Кроме этого важно соблюдать некоторые правила, в противном случае использование любого аптечного или народного средства не даст нужного результата.

  • Мойте ноги как минимум дважды в день, уделяя особое внимание промежуткам между пальцев. Используйте скраб или пемзу вкупе с антибактериальным мылом.
  • Вытирайте ноги насухо, так как влага – отличная среда для роста бактерий.
  • После мытья наносите на кожу ароматический тальк или дезодорант для ног – эти средства снизят выделение пота.
  • Используйте носки и колготки из натуральных материалов – они позволяют коже «дышать» и не нарушают теплообмен. Не забывайте менять их ежедневно, а еще лучше – дважды в день. То же касается и обуви: откажитесь от синтетических и резиновых изделий, создающих эффект «парилки».
  • Не носите влажную обувь. Любые ботинки после того, как вы провели в них целый день, требуют тщательной сушки как минимум в течение суток. К тому же, обувь периодически следует стирать или чистить.
  • По возможности старайтесь употреблять меньше лука, чеснока, соленостей и копченостей, чая, кофе и алкоголя – именно эти продукты часто становятся виновниками неприятного запаха.

Эффективные домашние средства для избавления от запаха ног

Соблюдение правил гигиены в совокупности с применением народных методов дают отличные результаты, позволяющие забыть о комплексе вонючих ног.

Сода. Порошок является отличным абсорбентом, способным впитать лишнюю влагу и зловонный запах. Насыпьте в обувь немного соды (можно заменить присыпкой или мукой) и оставьте ботинки на ночь. Затем тщательно вытряхните порошок и протрите обувь внутри ватным диском, смоченным в перекиси водорода.

Стельки. Приобретите стельки, предназначенные специально для борьбы с неприятным запахом. Существуют стельки антибактериальные, с угольной прослойкой, ароматизированные и т.д. Меняйте их не реже, чем раз в квартал.

Домашняя присыпка. Ароматный тальк для ног можно приготовить и дома. Для этого нужно стакан риса перемолоть в кофемолке до состояния мельчайшей пудры. Готовый порошок помещается в пакет с кусочком ваты, чуть смоченным любимым аромомаслом. Спустя сутки ароматизированная присыпка готова. Ее можно наносить на ноги перед тем, как надеть носки, и сыпать понемногу в обувь.

Лаванда и гвоздика. Оба растения обладают выраженным пряным ароматом и могут быть использованы в качестве ароматизатора для обуви. Положите сухие соцветия гвоздики или цветки лаванды в ботинки – это избавит вас от едкого запаха на весь день.

Полезные ванночки для ног

Уход за ногами обязательно должен включать важный этап – прием ванночек. Они являются действенным методом профилактики и избавления от неприятного запаха. Для ножных ванн отлично подойдут простые продукты, имеющиеся в каждом доме. Самые простые и популярные ванночки:

Уксусная. 9%-ный раствор смешайте с водой в пропорции 50/50, нагрейте, вылейте в таз и опустите туда ноги на 15-20 минут. Делайте процедуру ежедневно в течение недели.

Чайная. Листья черного или зеленого чая заварите в кипятке, чтобы получился крепкий раствор. Подержите в нем ноги 15 минут. Чайный раствор не только избавит от запаха, но и снимет напряжение ступней.

Соляная. Столовую ложку морской растворите в теплой воде и подержите ноги 20 минут. Если морской соли нет, подойдет простая поваренная. Такая ванночка способствует расслаблению, поэтому ее лучше делать перед сном.

Из дубовой коры. Заварите кору дуба покрепче (согласно инструкции), процедите отвар, дайте ему остыть и поместите туда ноги на 10-15 минут.

Аптечные средства от запаха ног

Необязательно покупать в аптеке дорогие препараты в привлекательной упаковке, украшенные заманчивыми обещаниями производителя. Существует много дешевых и проверенных средств, которые используются не один десяток лет.

Фурацилин. Противомикробный препарат широкого спектра действия давно применяется для приготовления ножных ванночек. Одну таблетку фурацилина растворите в литре кипятка, остудите раствор и подержите в нем ноги 15 минут. Так как средство действует недолго, то процедуру придется выполнять ежедневно.

Борная кислота. Лечение данным препаратом требуется проводить 2-недельным курсом, после чего появится ощутимый результат. Борная кислота помогает устранить не только неприятный запах пота, но и вылечить грибковые поражения кожи.

Существует 2 способа применения борной кислоты от потливости:

  • На тщательно вымытые и высушенные ноги нанести кристаллы кислоты, не забывая о межпальцевом пространстве, и надеть хлопчатобумажные носки. Лучше всего проводить манипуляции перед сном, а наутро заменить носки чистыми.
  • Пакетик порошка растворить в небольшом тазике теплой воды и поместить туда ноги на 10-15 минут. После процедуры вытереть кожу насухо и надеть носки.
Читать еще:  Правила ухода за волосами зимой, чтобы стали крепче и ускорили рост

Теймурова паста. Данный препарат – недорогое, проверенное десятилетиями средство, помогающее справится с запахом пота в кратчайшие сроки. Пасту следует тщательно втирать в кожу стоп и пространство между пальцами дважды в день. Портал woman-club.su обращает ваше внимание на то что, при наличии на коже ранок, трещин или ссадин перед применением препарата необходимо подержать ноги в слабом растворе марганцовки.

Народные методы в сочетании с соблюдением правил гигиены способны избавить вас от ужасного запаха ног надолго. А если пользоваться мерами профилактики регулярно, то вонь к вам больше не вернется.

11 способов избавиться от неприятного запаха ног

Гипергидроз, грибковые заболевания, стресс провоцируют усиленную выработку пота, которого очень любят бактерии, вызывающие неприятный запах.

AdMe.ru собрал советы, как избавиться от запаха ног раз и навсегда.

Устраните питательную среду для бактерий

Больше всего бактерий, вызывающих неприятный запах, скапливается под ногтями и в ороговевших частицах кожи. Не забывайте пройтись по стопам пемзой, когда моете ноги, следите за чистотой ногтей и стригите их коротко.

После мытья вытирайте ноги между пальцами

После душа подологи советуют не просто вытереть ноги, а промокнуть полотенцем между пальцами, так как оставшаяся влага может стать причиной развития грибка.

Заварите чай для своих ног

Дубильные вещества, содержащиеся в чайных листьях, уничтожают бактерии и уменьшают потливость. Ванночки для ног из чая можно делать ежедневно.

  • Заварите 3 ч. л. заварки в 1 л кипятка.
  • Разбавьте 2 л холодной воды.
  • Держите ноги в этом растворе 15–30 мин.

Яблочный уксус

Поможет справиться с неприятным запахом примочка из яблочного уксуса:

  • 0,5 л яблочного уксуса смешайте с 200 мл теплой воды.
  • Пропитайте марлю раствором и приложите к ногам на 20 мин.
  • Оставьте кожу сохнуть естественным путем.

Используйте ароматические масла

Очень хорошо подойдет лавандовое масло. Помимо того что оно маскирует запах, масло также обладает бактерицидным свойством:

  • 4 капли масла массажными движениями вотрите в ступни.

Можно сделать ванночку для ног:

  • 2 капли масла + 3–4 л воды. Подержите ноги 10–15 мин. в полученном растворе.

Стирайте носки, вывернув их наизнанку

Этот метод позволит более тщательно очистить ткань от кожных чешуек и бактерий. Материал носков, конечно же, должен быть несинтетическим.

Ходите дома босиком или снимайте носки, которые надеваете для улицы

Когда вы ходите, носки собирают с пола бактерии, которые, попадая во влажную среду в обуви, начинают размножаться.

Используйте свой антиперспирант и для ног

Антиперспиранты содержат химические вещества, которые помогают снизить потоотделение. Нанесите его вечером после душа на сухую кожу.

Обратитесь за советом к врачу

Если помимо неприятного запаха появились зуд и шелушение, обратитесь к врачу. Эти симптомы могут говорить о таких заболеваниях, как стригущий лишай, инфекционное воспаление, микоз (болезнь, вызываемая паразитическими грибами).

Дезинфицируйте обувь, которая уже имеет неприятный запах

  • Обувь тщательно вымойте снаружи.
  • Шнурки и стельки замочите в растворе хлоргексидина (антисептик).
  • Ватным тампоном, пропитанным хлоргексидином, обработайте внутреннюю поверхность обуви.

Следите за сухостью обуви

Лучше, конечно, иметь 2 пары сезонной обуви, чтобы менять их регулярно. Но если второй пары нет, а ботинки мокрые, то подойдет старый проверенный способ — смятые газетные листы. Положите их в обувь, и за ночь газета впитает всю влагу. Также можно воспользоваться электрической сушилкой.

Как избавиться от запаха ног в домашних условиях

Наши ноги постоянно испытывают повышенные нагрузки. И в какой-то момент может возникнуть проблема появления неприятного специфического запаха. В этой статье дадим несколько дельных советов, как избавиться от запаха ног. Читайте и выбирайте свое средство от запаха ног.

Фото: Васильева А. Здоровье ваших ног. — М.: изд-во «Крылов», 2009.

Неприятный запах ног: причины

Многие часто задаются вопросом — почему воняют ноги? Существует целый ряд причин появления специфического запаха. Самые распространенные из них:

  • Повышение температуры. Кожа стопы имеет огромное количество потовых желез. Основная их задача — поддерживать оптимальную температуру тела.

Фото: Кассан А. Анатомия человека. Иллюстрированный атлас, 2011. — 130 с.

Если температура во внешней среде повышается, потовые железы активизируются и выделяют пот. У здорового человека пот не имеет запаха. Неприятный запах ног провоцируют патологические бактерии, которые интенсивно размножаются в теплой влажной среде.

  • Повышенные физические нагрузки. Если человек занимается тяжелым физическим трудом или занимается в спортзале, потоотделение увеличивается. Соответственно, ноги также потеют интенсивнее, что приводит к размножению патологической микрофлоры и появлению неприятного запаха.
  • Ношение тесной некачественной обуви. Резиновая и дерматиновая обувь не пропускают воздух, создавая внутри парниковый эффект. Теплая влажная среда способствует размножению патогенных организмов и развитию болезни.
  • Использование в ежедневной носке вещей, сделанных из синтетических материалов. Еще одна распространенная проблема современного общества — массовое использование синтетики. Ненатуральные изделия, в частности носки, не пропускают воздух, что негативно влияет на состояние кожи стоп и способствует увеличению их потливости.
  • Эмоциональное напряжение, стрессовые ситуации. В состоянии стресса, страха или сильного возбуждения потливость человека увеличивается в несколько раз. Повышенная потливость — главная причина появления неприятного запаха ног.
  • Избыточная масса тела. Лишний вес сам по себе является проблемой, провоцирующей различные болезни и патологические состояния. К тому же доказано, что люди с избыточной массой тела потеют интенсивнее и чаще.
  • Игнорирование правил индивидуальной гигиены. Даже если вы носите качественную обувь, мало волнуетесь и имеете нормальную массу тела, несоблюдение элементарных правил личной гигиены приводит к появлению неприятного запаха.

Все перечисленные явления имеют физиологическую природу. Проще говоря, они не связаны с наличием заболеваний человека. Если их устранить, то и проблема исчезнет.

Читать еще:  Как делают LPG массаж лица: преимущества техники и результаты

Также имеются патологические причины. Больше всего на появление плохого запаха ног влияют следующие патологические состояния:

  • инфекция грибковой природы;
  • нейроэндокринные заболевания, сопровождающиеся гормональным сбоем;
  • туберкулез;
  • бронхит;
  • обострение пневмонии;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • резкое падение глюкозы при сахарном диабете;
  • плоскостопие.

Еще одно патологическое нарушение, которое влияет на появление неприятного запаха, — гипергидроз. В своей научной статье «Гипергидроз: способ коррекции» мои коллеги С.В. Батыршина и Л.А. Хаертдинова определили, что собой являет заболевание, какие оно имеет формы, а также какими способами от него можно избавиться.

Если у вас очень сильно воняют ноги, то перед тем как убрать запах ног, следует разобраться в причинах его появления. В моей работе приходилось сталкиваться со случаями, когда пациент много лет пытался избавиться от запаха ног, даже не подозревая о наличии проблем с щитовидной железой.

Как избавиться от запаха ног: средства народной медицины

Если вы соблюдаете правила личной гигиены, регулярно принимаете душ, перепробовали различные аптечные средства, но проблема осталась — обратитесь к народной медицине. Не знаете, как избавиться от потливости ног?

Фото: Кассан А. Анатомия человека. Иллюстрированный атлас, 2011. — 130 с.

Попробуйте сделать специальные ванночки для ног, которые способны уменьшить потливость, продезинфицировать кожу и устранить плохой запах. Своим пациентам я обычно рекомендую несколько действенных рецептов с использованием самых простых и доступных ингредиентов:

Для приготовления ванночки возьмите 3 ст. ложки измельченной дубовой коры, положите в кастрюльку, залейте ее водой и поставьте на огонь. Смесь варите около получаса, затем снимите с плиты и дайте настояться. Вылейте отвар коры в миску, добавьте кожуру с одного лимона.

Ванночка готова. Осталось опустить ноги и наслаждаться в течение получаса. Для получения стойкого эффекта процедуру нужно проводить ежедневно на протяжении 14 дней.

  • Травяная ванночка на основе мяты перечной и крапивы.

Она имеет отличный дезинфицирующий и охлаждающий эффект. Для начала возьмите травы в равных пропорциях и измельчите их. Затем смесь нужно залить кипятком и оставить настаиваться на 15 минут.

Далее вылейте настой в миску и опустите стопы. Такую процедуру необходимо делать каждый вечер на протяжении 10–14 дней.

Если вам необходимо после тяжелого дня расслабиться, а заодно убрать неприятный запах ног — приготовьте ванночку с морской солью. Для этого подогрейте воду (около 2 л), всыпьте горсть соли и размешайте до полного растворения.

Опустите ноги в таз на полчаса, после оботрите полотенцем и нанесите увлажняющий крем для ног.

  • Уксус, разбавленный в теплой воде.

Эта ванночка обладает антибактериальным эффектом. Для ее приготовления вам понадобится теплая вода и 20 мл столового уксуса.

Помните, уксус достаточно агрессивное вещество, поэтому не держите ноги в такой среде слишком долго — 5 минут будет достаточно.

Для приготовления ванночки нужно заварить крепкий кофе (3 ст. л. на 300 мл), вылить его в миску с водой и опустить ножки на 15 минут. Для достижения эффекта повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Отличное средство от потливости ног — ванночка на основе черного листового чая. Приготовить ее очень просто: залейте 10 ст. л. заварки кипятком (2 л) и оставьте настаиваться полчаса.

Перелейте смесь в таз и добавьте теплой воды. Держать в чайном настое ноги можно столько, сколько пожелаете.

Фото: youtube.com, Здорово живем

И еще совет, которым часто делятся мои коллеги со своими пациентами: если волнует неприятный запах, нужно каждый вечер протирать ступни такими средствами:

  • раствором спирта и уксуса(в пропорции 1:1);
  • крепким чайным настоем;
  • отваром на основе плодов шиповника;
  • разведенными в воде квасцами.

Как избавиться от запаха ног: методы профилактики

Как утверждают врачи, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому лично я рекомендую соблюдать следующие профилактические меры:

  • Ежедневно проводите гигиенические процедуры. Обязательно мойте ноги с мылом (лучше дегтярным) утром и вечером. Также раз в неделю следует очищать кожу при помощи пемзы от мертвых клеток, где обитает наибольшее количество бактерий.
  • Для ежедневного использования покупайте обувь хорошего качества. Следите, чтобы туфли или кроссовки были по размеру.
  • Время от времени снимайте обувь, чтобы дать возможность ногам дышать, а обуви — проветриться.
  • Ухаживайте за своей обувью — мойте, проветривайте, хорошо просушивайте. Если любимые туфли имеют нехороший запах — насыпьте внутрь немного детской присыпки или пищевой соды.
  • Приобретайте носки и колготы из натуральных материалов. Меняйте их каждый день.

Также в своем интервью для издания «АиФ. Здоровье» кандидат медицинских наук, руководитель Центра по лечению гипергидроза при ЦКБ №6 Владимир Кузьмичев выделяет несколько способов предотвращения повышенной потливости, что становится причиной появления неприятного запаха. Рекомендовано:

  • ограничить употребление продуктов и напитков, раздражающих рецепторы, в том числе потовые железы (это может быть острая пища, алкоголь, кофе и кола);
  • при сильной жажде пить прохладную жидкость без добавления льда;
  • избавиться от лишнего веса;
  • стараться не нервничать понапрасну, контролировать свои эмоции.

И главное — ведите правильный образ жизни и следите за своим здоровьем. Если у вас имеются какие-либо заболевания, обратитесь за консультацией к врачу. Возможно, причина неприятного запаха ног не столь безобидна и требует качественного лечения. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Батыршина С. В., Хаертдинова Л.А. Гипергидроз: способ коррекции. – Практическая медицина, — октябрь, 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/gipergidroz-sposob-korrektsii/viewer
  2. Татьяна Агушина О чём говорит сильная потливость и как от неё избавиться. — Аргументы и факты. Здоровье, №32 https://aif.ru/health/life/o_chyom_govorit_silnaya_potlivost_i_kak_ot_neyo_izbavitsya
  3. The British Medical Journal Treatment of Sweating Feet. – Published 30 October 1943. – page 558. https://www.bmj.com/content/2/4321/558.5

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector