0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Здоровое питание для мужчин

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

Выработка тестостерона зависит от многих факторов, правильное питание – один из них. Для нормального синтеза гормона необходим холестерин, поэтому его нельзя полностью исключать из рациона. Но опасен и избыток животных жиров и простых углеводов, которые приводят к ожирению. В этом случае в жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстрогены – женские половые гормоны, которые наносят удар по потенции.

К мужским особенностям относится повышенный обмен веществ. Поэтому им легче, чем женщинам похудеть, но требуется больше калорий, витаминов и минеральных веществ для поддержания здоровья. На потребность влияет возраст и род деятельности мужчины. Приблизительно при малоактивном образе жизни нужно следующее количество энергии:v

  • 18-30 лет – 2400 ккал;
  • 31-50 лет – 2200 ккал;
  • старше 50 лет – 1800 ккал.

Тем, кто ведет более активный образ жизни, периодически тренируется, необходимо увеличивать калорийность на 200-300 ккал. Если мужчина занимается спортом, физически тяжело работает, то потребность в калориях увеличивается до 3000 в молодом возрасте, но снижается до 2400 после 50 лет.v

Золотой корень – природное сокровище

Среди натуральных афродизиаков женьшень, пожалуй, обладает наибольшей результативностью. С древних времен мужчины использовали его корень для стимуляции половой активности, который не зря прозвали «золотым» за наличие массы полезных для человеческого организма элементов в большой концентрации:

  • пектина;
  • жирных кислот;
  • витаминов группы В и др.;
  • углеводов;
  • дубильных веществ;
  • белков;
  • сапонина;
  • алкалоидов;
  • смол и т.д.

Женьшень – это травянистое многолетнее растение с крупным ветвистым корнем и красными ягодками. В настоящее время оно относится к исчезающим видам – встретить его в природе можно лишь на Дальнем Востоке – в Приморье и Хабаровском крае, некоторых районах Кореи и Японии. Однако женьшень активно выращивают в промышленных масштабах, срезая в возрасте 6-7 лет, после чего используют его высушенный корень для производства натуральных лекарств.

Согласно древним легендам, женьшень способен излечить большое количество болезней, даже смертельных:

  • диабет – понижает уровень сахара;
  • гастрит;
  • анемию;
  • артрит, суставные боли;
  • астму;
  • психические расстройства, депрессии, неврозы и т.д.
Читать еще:  Что такое УЗИ сосудов нижних конечностей?

Целебный корень улучшит аппетит, выведет желчь, нормализует легочный газообмен и артериальное давление, стабилизирует самочувствие при похмельном синдроме, повысит работоспособность, предупредит развитие опухолей. Рекомендуется он и для профилактики, что позволяет избежать в дальнейшем неприятных «сюрпризов» от организма.

Говоря же о таком недуге, как эректильная дисфункция, то вклад в избавлении от нее женьшеня невозможно переоценить.

О противопоказаниях

У женьшеня, как у всякого биоактивного средства, существует ряд противопоказаний:

  1. Не рекомендуется принимать при повышенном давлении. Возбуждение нервной системы и усиление кровообращения может дать нежелательную нагрузку на сердце и сосуды.
  2. Нельзя совмещать с кофеином и препаратами, оказывающими влияние на нервную систему.
  3. Не принимать при плохой свертываемости крови, во время острой фазы воспалительных процессов, ОРВИ, аллергии.

При индивидуальной непереносимости или передозировке возможны побочные эффекты:

  • Головная боль;
  • Кровь из носа;
  • Диарея;
  • Тошнота;
  • Отек кожных покровов, сыпь;
  • Рвота;
  • Усиленное сердцебиение.

Возможны нарушения сна, излишняя нервозность. При появлении вышеперечисленных симптомов в зависимости от их выраженности прием женьшеня прекращают или уменьшают дозировку.

Рассказываем о полезных свойствах чеснока для потенции.

Народные рецепты для мужской силы

Женьшень используют в виде отваров, настоек и чаев для улучшения потенции. Используется сухой и сырой корень. Способы применения женьшеня:

  • Рецепт 1. 50 грамм свежего корня залить слегка подслащенной водой. Через 3 часа воду слить, а корень измельчить. Сложить порезанный корень в банку и залить полулитром водки. Настоять в темном месте 3 недели.
  • Рецепт 2. Целый, сухой корень сильно измельчить, пока он не станет порошком. 15 г порошка засыпать в банку и залить полулитром качественной водки. Настоять 3 недели.

Принимать вышеописанные настойки необходимо по 2-3 раза в день, по 40 капель за полчаса до еды. Общий курс приема женьшеня для улучшения потенции длится 3 месяца.

Также прекрасно помогают целебные чаи с использованием корня рассматриваемого растения. Для приготовления чая понадобится большая ложка измельченного корня и 250 мл простой воды комнатной температуры. Нужно прокипятить смесь на медленном огне примерно 15 минут, после чего процедить и остудить. Принимать такой чай сильному полу необходимо по 0,5 чайной ложки перед едой.

Самые эффективные рецепты женьшеневой настойки

Приобрести чудодейственное снадобье можно в любой аптеке, оно отпускается без рецепта и стоит недорого, а можно изготовить его самостоятельно.

Из сушеного корня

Высушенный женьшень измельчить в порошок, 30 гр. подготовленного сырья залить 0,5 литра медицинского спирта, водки или хорошо очищенного самогона. Настаивать в темном месте с комнатной температурой, периодически встряхивая, месяц. Принимать по чайной ложке утром.

Из свежего женьшеня

Корень помыть, просушить измельчить в кашицу на мелкой терке или блендером. На литр спиртовой базы взять 100 продукта, дать настояться месяц под крышкой в темной таре. Принимать месяц по чайной ложке перед завтраком, после чего сделать равный по сроку перерыв и при необходимости повторить курс.

Рецепт китайский традиционный

Целый корень весом 50-70 гр. залить полулитром водки дать постоять сутки. После этого нагреть жидкость с женьшенем до 50°с, перелить в тару с крышкой, настаивать 2 недели вдали от солнечных лучей. Принимать по 20 гр. два раза в день. Корень женьшеня допустимо использовать для приготовления новой порции настойки еще два раза. Курс приема от 2 до 4 недель, после чего необходим перерыв.

Читать еще:  Обязанности и основные рекомендации аллерголога-иммунолога

Существуют ли риски приема женьшеня и противопоказания?

Побочные эффекты от приема женьшеня, как правило, слабо выражены. Это растение может действовать на некоторых людей как стимулятор, вызывая нервозность и бессонницу. Длительное применение или высокие дозы женьшеня могут спровоцировать головные боли, головокружение, расстройство желудка и другие неприятные симптомы. Также у некоторых людей может быть аллергия на это растение.

Поскольку женьшень может влиять на уровень сахара в крови, людям, принимающим лекарства от диабета, перед началом приема женьшеня обязательно необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Также женьшень может взаимодействовать с варфарином и некоторыми лекарствами от депрессии. Не принимай женьшень без консультации с врачом, если тебе прописаны подобные препараты. И имей в виду, что кофеин может усилить стимулирующее действие женьшеня, что может помешать тебе заснуть.

Чтобы избежать побочных эффектов от приема женьшеня, некоторые эксперты предполагают, что не следует использовать это растение более трех месяцев (а иногда и в течение нескольких недель) подряд. Так что после завершения курсового приема, обязательно делай перерыв.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

  • мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
  • оливкового и арахисового масла;
  • орехов и авокадо;
  • яичных желтков;
  • молочных продуктов;
  • чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
  • брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Отличная потенция с помощью биологически чистого продукта

Укрепляя здоровье в целом, женьшень оказывает такое действие на мужской организм, восстанавливающее либидо и сексуальную силу:

  1. Приведение в норму кровообращения и артериального давления, расширение мелких сосудов возвращает полноценные половые функции. Дело в том, что нарушение кровотока и застойные явления в области малого таза приводят к простатиту, а с ними — и к импотенции.
  2. Тонизирующее влияние оказывается на мозг, а это усиливает его работоспособность.
  3. Наличие высокой концентрации сапонина стимулирует потенцию, увеличивая ее или возвращая при полной потере.
  4. Снижение стресса, признаков переутомления, психического напряжения, которые напрямую влияют на качество эрекции, позволяют ее усилить. Кроме того, стабилизированная нервная система позволяет вернуться уверенности в своих силах, сексуальному влечению и половой активности.

На основании вышесказанного можно утверждать, что благодаря комплексному влиянию компонентов корня женьшеня возможно устранение самых главных причин, негативно отражающихся на самореализации мужчины в сексуальном плане. Золотой корень восстановит репродуктивную функцию, сделает выносливым, укрепит общее здоровье, в том числе, и мочеполовой системы.

Женьшень стимулирует либидо весьма сильно, так как одновременно воздействует сразу на несколько органов эндокринной системы, тем самым пробуждая либидо и усиливая наслаждение при половом акте. Расширяя сосуды и увеличивая кровообращение пениса, компоненты корня помогают быстро привести половой член в эрегированное состояние и удерживать его так длительное время.

Читать еще:  Кессонная болезнь – симптомы

Благотворное влияние сказывается и на качестве спермы: семенная жидкость становится более качественной и активной.

Женьшеня настойка

  • Описание
  • Контроль качества

Лекарственная форма

Состав

Для приготовления 1000 мл настойки необходимо:

Активное вещество:

Женьшеня корни – 100 г

Вспомогательное вещество:

Этанол (спирт этиловый) 70 % – достаточное количество до получения 1000 мл препарата.

Описание

Прозрачная жидкость от желтоватого до желтого цвета с характерным запахом.

Фармакотерапевтическая группа

Общетонизирующее средство растительного происхождения.

Код АТХ: [А13А]

Фармакологические свойства

Стимулирует центральную нервную систему, оказывает общетонизирующее, гипертензивное и гипогликемическое действие: улучшает аппетит, повышает артериальное давление, умственную и физическую работоспособность, стимулирует половую функцию; уменьшает общую слабость, повышенную утомляемость, сонливость; снижает содержание холестерина и сахара в крови, активирует деятельность коры надпочечников. Фармакологическая активность обусловлена содержанием тритерпеновых гликозидов (панаксозиды, панаквилон, панаксин), эфирных и жирных масел, пектиноных веществ, витаминов, микро- и макроэлементов, а также фитоэстрогенов и даукостерина.

Показания к применению

Артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление), астенический синдром, физическое и психическое переутомление, неврастенический синдром, период реконвалесценции после перенесенных длительных и тяжелых, в том числе инфекционных заболеваний, нейроциркуляторная диетопия по гипотоническому типу, в комплексной терапии при ослаблении половой функции на почве неврастении.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление), повышенная возбудимость, эпилепсия, судорожные состояния, расстройства сна, острые инфекционные заболевания, кровоточивость, хронические заболевания печени, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 12 лет.

С осторожностью

Алкоголизм, черепно-мозговая травма, заболевания головного мозга, заболевания печени.

Способ применении и дозы

Внутрь за 30-40 минут до еды по 15-25 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 30-40 дней.

Целесообразность проведения повторного курса определяется врачом.

Побочное действие

Аллергические реакции, тахикардия, головная боль, нарушения сна, повышение артериального давления, гипогликемия.

Передозировка

При превышении рекомендуемых доз возможно усиление побочных эффектов, носовое кровотечение. Лечение симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Усиливает действие психостимуляторов и аналептиков (в т.ч. кофеина, камфоры и др.). Проявляет антагонизм при взаимодействии с лекарственными средствами, угнетающими центральную нервную систему (противоэпилептические препараты, нейролептики, транквилизаторы и седативные средства). Усиливает действие гипогликемических лекарственных средств. Усиливает действие варфарина. Повышает риск развития резистентности к петлевым диуретикам.

Особые указания

Препарат не следует применять во второй половине дня во избежание нарушения сна. Имеется четко выраженная сезонность действия: применение осенью и зимой наиболее эффективно.

Содержание абсолютного спирта в максимальной разовой дозе препарата – 0,23 г, в максимальной суточной дозе – 0,7 г.

При применении препарата следует воздержаться от выполнения потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (в том числе управление транспортными средствами, работа с движущимися механизмами).

Форма выпуска

По 25 мл во флаконы оранжевого стекла с винтовой горловиной, укупоренные полиэтиленовыми пробками и крышками навинчиваемыми пластмассовыми.

Каждый флакон вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Условия хранения

В защищенном от света месте при температуре не выше 20 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector