0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько нужно пить воды в день – калькулятор нормы воды

Сколько нужно пить воды в день – калькулятор нормы воды

То, что необходимо постоянно пополнять организм жидкостью для поддержания водного баланса, сомнений не вызывает ни у кого. Однозначным является и ответ на вопрос, какую воду надо пить. Конечно же:

  • чистую;
  • без химических добавок и примесей;
  • с нормальным уровнем жесткости, кислотности и минерализации.

Именно такая вода поставляется специализированными компаниями. Споры ведутся вокруг определения необходимого количества суточного потребления воды для каждого человека.

Недостаток воды в организме

Если в организм поступает недостаточно воды, он сразу бьет тревогу. Человек раздражен, имеет психические расстройства, чувствует усталость и депрессию, следовательно, его мозгу не хватает воды. Если на ноги и руки стали отечными, образовались камни в почках, значит мышцы и почки получают недостаточное количество воды. Заболели суставы, пейте воду. При нехватке воды кожа выглядит сухой. Вода необходима для роста ногтей и волос.

Огромную роль играет вода в борьбе с лишним весом, после приема воды метаболизм разгоняется на 20-30%. Прежде чем лечить какую-либо болезнь, напоите свой организм водой!

Сколько нужно пить воды. Выводы по калькулятору

Поддержание водного баланса организма и употребление достаточного количества жидкости поможет избежать многих проблем со здоровьем. Чтобы определить, сколько пить воды рекомендую вам воспользоваться моим калькулятором нормы воды, который был в начале этой страницы. Просто введите свои данные и получите то, сколько нужно пить воды конкретно вам.

  1. Выбрать свой пол.
  2. Указать точный вес, желательно взвеситься перед расчетом.
  3. Выбрать уровень физической нагрузки.
  4. Указать, сколько времени в день уделяется физическим упражнениям или другой активности.
  5. Выбрать, сколько чашек кофе и порций алкоголя выпивается в день.
  6. Указать, какие еще параметры соответствуют действительности.
  7. Нажать на копку «рассчитать».
Читать еще:  Миколог — это врач, который лечит грибковые заболевания

Полученный результат показывает, сколько нужно выпивать в день чистой воды кроме чая, кофе или других жидкостей. Это количество необходимо для поддержания водного баланса и физической активности.

Надеюсь, что мой калькулятор нормы потребления воды будет для вас полезным.

Для всех тех, кто только начинает свой путь в телостроительстве, у меня есть крутая «Система выбора индивидуальной программы тренировок», которая абсолютно бесплатно поможет вам подобрать свою первую тренировочную программу, для этого нужно указать ваше имя и E-mail ниже, либо авторизоваться через одну из социальных сетей:

Также, хочу вам посоветовать свои платные материалы, которые помогут вам худеть и строить тело гораздо эффективнее:

  • Мультимедийный курс «Как накачать пресс дома»
  • Курс «Экстремальное жиросжигание»
  • Курс «Экстремальный набор массы»
  • Курс «Рациональное жиросжигание»

P.S. Подписывайтесь на обновления блога . Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector