0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Симптомы ПМС

Симптомы ПМС

Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за 5-14 дней до начала менструации. Приведем 10 основных признаков, которые испытывают женщина в этот период. С большинством из них вы можете справиться в домашних условиях. Но если проявления слишком активные и влияют на вашу жизнь, мешают вам, обязательно обсудите это с вашим гинекологом.

Более 90 процентов женщин испытывают симптомы ПМС в той или иной степени. Обычно они проходят в первые два дня после начала менструации. Публикуем 10 самых распространенных признаков приближения месячных.

Причины появления прыщей перед месячными

Если девушка внимательно относится к состоянию своей кожи и следит за внешностью, она может заметить, что большое количество угрей, прыщей и жирности в определенных зонах лица образуется только в период ожидания менструации.

Нередко угревые воспалительные образования являются реакцией тела на большое количество гормонов, атакующих женский организм. Основной причиной возникновения большого количества прыщей перед месячными являются изменения, происходящие с женским телом во время подготовки к циклическому процессу. У большинства представительниц прекрасного пола прыщи появляются за несколько дней до менструации и исчезают практически сразу же после её начала.

В зависимости от типа кожи и её склонности к образованию мелких воспалений могут выскакивать как множественные, так и единичные прыщи. Кроме того, время появления угрей может зависеть от гормонального фона во время каждой из фаз менструации:

  • фолликулярной— во время этой фазы активно продуцируется большое количество женских гормонов эстрогенов, запускающих циклические процессы в организме и влияющих непосредственно на обмен в верхних слоях эпидермиса. Во многом от эстрогенов зависит работа сальных желез. Во время фолликулярной фазы секреция подкожного жира уменьшается, снижается концентрация гиалуроновой кислоты. Кожа становится менее увлажненной, уменьшается степень её защиты от факторов внешней среды;
  • овуляторная фаза характерна понижением количества эстрогенов и увеличением концентрации гормонов желтого тела — прогестеронов. Прогестерон наоборот обеспечивает активацию всех защитных систем организма, в том числе выработку сальными железами большого количества продукта. Активность прогестерона настолько велика, что подавляет иммунитет, в результате чего организм больше подвержен негативному действию патогенных микроорганизмов;
  • лютеиновая и дескваматорная фазы отличаются постепенным выравниванием гормонального фона до физиологической нормы. В это время происходит медленное уменьшение и исчезновение воспалений на коже, возникших в процессе пережитых периодов агрессивного гормонального воздействия.

Помимо этого чрезмерное образование воспалений в верхнем слое кожного покрова и появление прыщей и комендонов может объясняться действием андрогенов, регулирующих работу потовых желез и волосяных фолликул.

Помимо гормональной активности у появления прыщей могут быть другие, не связанные с эндокринной деятельность. Причины:

  • пренебрежение личной гигиеной и недостаточное очищение кожи;
  • использование большого количества декоративной косметики;
  • аллергическая реакция, протекающая более активно из-за ослабленного иммунитета организма, готовящегося к менструации;
  • неблагоприятный климат;
  • патологии эндокринной системы;
  • острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • неправильное, несбалансированное питание;
  • нехватка витаминов в предменструальном периоде;
  • употребление алкоголя;
  • курение табака;
  • регулярные стрессы и неврозы, отражающиеся на коже.

Чаще всего современные женщины страдают тот прыщей перед месячными из-за сочетания гормональных процессов с иными негативными факторами.

«Взрослое» акне

Если взрослый человек столкнулся с высыпаниями на коже лица, он должен понимать, что причинами могут быть:

  • регулярный стресс, приводящий к нарушениям в работе эндокринной системы;
  • любые другие факторы, провоцирующие гормональный дисбаланс (в том числе, например, беременность);
  • прием лекарственных препаратов: так, акне могут появиться на фоне приема гормональных оральных контрацептивов, антидепрессантов, кортикостероидов и т.д.
  • заболевания печени, почек, желчного пузыря;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • чрезмерное увлечение загаром, применение неподходящих солнцезащитных средств;
  • пересушивание кожи спиртосодержащими уходовыми средствами;
  • использование косметических средств с комедогенными маслами (это вещества, закупоривающие поры на коже).

С акне сталкиваются любители сладкого, люди с непереносимостью лактозы, глютена, пациенты, злоупотребляющие алкоголем, курящие мужчины и женщины. И в каждом случае подход к оздоровлению кожи и приданию ей красивого вида будет разным!

МИГУНОВА АНАСТАСИЯ АНДРЕЕВНА

Первичная консультация: 4500 руб

ВЯТКИНА ИРИНА СЕРГЕЕВНА

Первичная консультация: 8500 руб

КАЛИНИНА ЕКАТЕРИНА АЛЕКСАНДРОВНА

Первичная консультация: 4500 руб

КОЗЛОВА ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕВНА

Врач гинеколог-эндокринолог , онколог

Первичная консультация: 5000 руб

Диагностика

Так как причин, почему на лице у женщин появляются прыщи, множество, то перед тем, как принимать какие-либо действия по лечению, необходимо точно выяснить причину и начать с ее устранения.

В первую очередь необходимо обратиться к врачу, это может быть один из специалистов: врач-дерматолог, врач-эндокринолог, врач-гинеколог. Специалист сможет оценить состояние кожи, предположит причины появления и назначит необходимые исследования. Стандартными методами диагностики, если у женщины прыщи являются:

  • сдача крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и щитовидной железы;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ мочи.

Исходя из полученных данных будет назначено лечение, либо консультация специалиста другой области, либо рекомендовано проведение дополнительного обследования, например МРТ надпочечников или другое.

Особенности инфекций кожи лица

Кровоснабжение органов головы, лица, оболочек мозга тесно связано. Неправильное лечение, выдавливание прыщей опасно разносом бактерий по крови, лимфе. Можно добиться увеличения площади поражённого участка, таких грозных осложнений, как менингит, абсцессы и флегмоны, воспаление глаз.

Прежде чем решиться на косметические процедуры — чистку, пилинг, мезотерапию — пройдите обследование у дерматолога, чтобы установить причину гнойничковой сыпи и пролечиться.

«Карта акне» на лице по зонам

«Карта лица» из древней китайской медицины связывает локализацию высыпаний на конкретной части лица со сбоями в работе определенных органов. Эта взаимосвязь, например, может выглядеть так:

· Лоб – желудочно-кишечный тракт. Если угри распространяются около линии роста волос, то страдает желчный пузырь.

· Кожа вокруг глаз – печень.

· Нос – поджелудочная железа.

· Щёки – дыхательная система.

· Подбородок – репродуктивная система.

· Зона вокруг губ “отвечает” за недавние стрессовые ситуации и гормональные изменения.

Конечно, заниматься самолечением по «карте лица» ни в коем случае нельзя. Это лишь результаты некоторых наблюдений, но никак не доказательная медицина. Правильный и точный диагноз вам сможет поставить лишь квалифицированный врач-косметолог.

Какие продукты помогут в борьбе с акне?

Вода – источник здоровья вашей кожи

При любой диете крайне важно соблюдать питьевой режим. Вода является важнейшим источником жизни на земле и здоровья каждого из нас. Вода принимает прямое участие в метаболизме веществ с целью снизить пагубное воздействие токсинов на организм. Вода ускоряет выведение шлаков из организма. Что, в свою очередь, способствует борьбе с акне. Минеральная вода утилизирует токсины, помогая коже восстановиться на клеточном уровне. Вода также способствует усвоению питательных веществ, полученных с пищей, и как следствие улучшению качества кожи и ее увлажненности.

Витамины С, А, В и Е – помощники в борьбе с акне

Чтобы повысить способность кожи к регенерации, и наладить работу иммунной системы, необходимо чтобы пищевой рацион был богат различными витаминами и микроэлементами.

Для повышения уровня коллагена в крови, который отвечает за упругость кожи и способность ее к регенерации, в питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. Такие как смородина, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, квашенная белокочанная капуста. Очень часто у больных акне наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые также в свою очередь отвечают за эластичность и здоровье кожи. Продукты с высоким содержанием данных витаминов такие как орехи, морковь, шпинат, тыква, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета, также должны присутствовать в рационе питания при акне.

Витамины С, А и Е также являются мощными антиоксидантами. И как показали исследования, у некоторых пациентов с акне установлен низкий уровень антиоксидантов, поэтому у них снижена способность к устранению свободных радикалов, которые способствуют проявлению акне.

Для хорошего состояния кожи очень важен витамин В, который содержится в капусте, гречневой крупе, бобовых, печени.

Антиоксиданты – надежная защита кожи

В научных экспериментах продолжают исследовать роль флавоноидов с антиоксидантными свойствами. Например, ученым удалось установить, что эпигалокатехин-3-галлат – антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, способствует снижению продукции кожного сала. Цветок Impatiens balsamina (Недотрога бальзаминовая, или Бальзамин садовый), который используют в восточной медицине, содержит флавоноиды камферон и кверцетин, обладающие бактерицидным действием в отношении Propionibacterium acnes. Такие же свойства проявляет хорошо известный фитоалексин ресвератрол, который содержится в шкурке красного винограда, орехах, шелковице, ели, эвкалипте.

При акне включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком

Большую роль играет соотношение цинка и селена в организме. Эти микроэлементы принимают участие в строение клеточных мембран, обладают заживляющим эффектом. Цинк является необходимым элементом для правильного развития и функционирования кожи, он обладает бактериостатическим действием в отношении Propionibacterium acnes. У пациентов с акне отмечено снижение содержания цинка. Исследования показали, что употребление цинка пациентами с тяжелыми формами акне улучшило состояние их кожи. Большое количество цинка сосредоточено в бобовых, морепродуктах, тыквенных семечках, орехах. Максимальное количество селена сосредоточено в бразильском орехе.

Омега-кислоты необходимы для здоровья кожи

Также в рацион при лечении акне необходимо включать рыбу. Предпочтение лучше отдавать морским видам рыб, богатым омега-кислотами.

Доказано, что важны и омега-кислоты, которые можно найти в семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при формировании акне. Жирная пища в типичных развитых странах состоит преимущественно из омега-6 жирных кислот, а в неразвитых странах она включает большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, дичи, овощах. Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в пище рекомендуемое экспертами 2:1.

Да данный момент существует очень мало исследований, в которых установлена корреляция между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и развитием акне. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в 1961 году, была установлена связь между употреблением большого количества рыбы (источника омега-3 жирных кислот) и уменьшением проявлений акне. В более поздней работе (2008 года) было показано, что употребление в пищу добавки омега-3 способствовало снижению тяжести акне и уменьшению случаев проявления воспалительных элеиентов, а также улучшению состояния пациента.

Сырые овощи – лучший источник клетчатки

Важной составляющей в диете при акне является клетчатка. Клетчатка помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Продукты с высоким содержанием клетчатки всем известны – это овощи в сыром виде, фрукты, орехи, семена льна, гречка.

Киноа – «золотое зерно» для лечения акне

Отдельно хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой, но пока малоизвестный – это зерна киноа. Киноа даже называют «золотым зерном» из-за его уникальных свойств, но его сложно назвать злаком, ближайшие родственники киноа — это шпинат и свекла. Листья и молодые побег киноа также употребляют в пищу, как овощи. В киноа отсутствует глютен, что также очень важно при лечении акне. В состав киноа входит большое количество уникального полезного растительного белка, причем аминокислотный состав белков очень сбалансированный. Лизин, который также входит в состав киноа, помогает скорейшему заживлению тканей, благодаря чему ускоряется процесс восстановления кожного покрова, что очень ценно при лечении акне и различных других повреждениях кожи . По содержанию фосфора киноа сравним с многими видами рыбы.

Кроме того, продукт богат фитиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина, в связи с чем снижается выработка кожного сала. Много в киноа и различных минералов: магния, калия, железа, кальция, цинка и витаминов группы В и Е, которые насыщают и питают клетки кожи, что способствует улучшению качества кожи и волос.

Употреблять киноа можно как в виде каш, так и в супах и салатах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, мощное общеукрепляющее средство, которое придает энергии, сил и здоровья в нашей активной жизни. А внутреннее здоровье — это залог внешней красоты!

Правильного питания следует придерживаться, как во время лечения акне, для ускорения получения результата, так и на постоянной основе, для поддержания кожи в здоровом, сияющем, чистом состоянии.

Читать еще:  Выступили пятна на коже: что это, фото, причины и лечение
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector