0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

ТОП-10 лучших витаминов для глаз для взрослых и детей — обзор 2019 года

Лучшие витамины для глаз в 2019-2020 году

Зрение является даром природы, посредством которого человек получает до 90% информации из окружающей среды. Но большинство из-за собственной деятельности не дают надлежащий акцент на здоровье глаз, чрезмерно напрягая их и не предоставляя необходимого отдыха, что со временем ухудшает зрительную функцию. А окружающие негативные факторы (ультрафиолетовое излучение, пыль, ветер, дым и пр.) лишь способствуют усугублению положения. Помощь в подобной ситуации оказывают полезные комплексы витаминов для глаз.

Данные средства разрабатываются, чтобы сохранить и улучшить зрительную функцию, снизить утомляемость глаз и привести в норму их функционирование. В связи с этим был составлен рейтинг, куда вошли лучшие витамины для глаз, где были учтены отзывы специалистов и пациентов. Он призван помочь подобрать необходимый препарат.

Лучшие витамины для глаз

Витамины в целях улучшения зрительной функции делят на 3 крупные подгруппы. Это препараты на базе каротиноидов, черничного экстракта и комбинированные лекарства, куда входят черничная вытяжка и каротиноиды. Помимо этого, в состав медикаментов каждой из 3 подгрупп входят прочие витамины и элементы, которые обеспечивают надлежащую работу глаз.

Лютеин Комплекс

Лучшие витамины для глаз при близорукости. Рассматриваемое медикаментозное средство относят к биологически активным добавкам, его используют при значительной зрительной нагрузке, при возрастных ухудшениях зрительной функции, в целях приведения в норму работы глаз. Считается сильнодействующей и эффективной биодобавкой, поскольку включает в себя множество лютеина, нейтрализующего негативное влияние агрессивного солнечного излучения и усиливающего адаптацию к различным уровням освещения. Выпуск осуществляется в таблетированной форме. Принимается дважды в течение года, 2-хмесячными курсами, по 1-3 таб. каждый день.

Плюсы:

  • предотвращает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки;
  • усиливается острота зрения;
  • возможно применять для терапии дистрофических болезней сетчатки, близорукости, в постоперационный период на глазах, в профилактических целях;
  • восстанавливается световосприимчивость зрительного пигмента, что способствует быстрой адаптации к свету;
  • улучшается восприятие цветовой гаммы;
  • уменьшается утомляемость глаз.

Минусы:

  • не рекомендуется при беременности и во время грудного вскармливания;
  • средство запрещено к употреблению при восприимчивости к каким-либо компонентам из состава.

Оксиал

Хорошие капли витамины для глаз, которые хорошо подходят для устранения красноты, воспалительных явлений. По свойствам лекарственное средство схоже со слезой, потому отлично увлажняет поверхность зрительных органов. Принимается, при надобности, по 2 кап.

Плюсы:

  • устраняется сухость глаз;
  • приходит в норму состояние слизистой;
  • гиалуроновая кислота в лекарстве помогает заживлять повреждения на роговице;
  • не провоцирует аллергической реакции;
  • устраняется жжение, которое могло быть спровоцировано внешними факторами либо работой у монитора;
  • уменьшается усталость.

Минусы:

  • непродолжительное воздействие;
  • во время аллергической реакции на составляющие, присутствующие в самом медикаментозном средстве, от использования целесообразно отказаться.

Тауфон

Относят к лекарственным средствам из аминокислот. Тауфон в частности рекомендован для тех, у кого появляется “куриная слепота”, кроме того принимается при различных повреждениях роговицы, при ухудшенной зрительной функции, при наличии катаракты. У тех, кто страдает от глаукомы, медикаментозное средство понижает давление внутри глаза. Действующее вещество – таурин. Использование и доза будут зависеть от индивидуальной симптоматики.

Плюсы:

  • действенно и быстро нейтрализуется симптоматика “сухого глаза”, воспалительные процессы и краснота;
  • уменьшается усталость при продолжительном функционировании возле компьютера;
  • таурин помогает стимулировать восстановление во время нарушенного питания либо повреждения клетчатки;
  • приводит в норму работу мембран клеток.

Минусы:

  • осторожно употребляется при беременности;
  • не назначается для ребенка;
  • нечасто после употребления возникает, жжение;
  • если присутствует аллергическая реакция на таурин, использование нужно исключить.

Систейн ультра

Данное медикаментозное средство эффективно подходит в целях увлажнения роговицы, снижения жжения и прочей болезненномти. После употребления на роговице формируется пленка, защищающая и увлажняющая слизистую. Применять требуется в течение суток, при надобности, по 2 кап. Медикамент омывается слезой в процессе моргания.

Плюсы:

  • адекватная стоимость;
  • увлажняется слизистая;
  • снимаются воспалительные явления и краснота;
  • противодействует неблагоприятному влиянию извне (шерсть, солнечный свет, прохладный ветер, продолжительная работа у монитора, книги и др.);
  • не провоцирует раздражение;
  • устраняется чувство “песка в глазах”;
  • разрешается применять при беременности;
  • возможно использовать в целях смазывания линз и устранения с поверхности накоплений, зачастую становящихся провоцирующим фактором раздражения и дискомфорта.

Минусы:

  • повышенная восприимчивость к составляющим препарата станет противопоказанием к использованию;
  • после употребления усиливается слезоотделение;
  • не рекомендуется использовать с прочими глазными каплями.

Виталюкс Плюс

Медикамент считается биоактивной добавкой. Он назначается людям, проводящим большое количество времени у дисплея, при ненадлежащей концентрации витаминов внутри организма, нужных для надлежащей функции органа, при чрезмерной утомляемости глаз. Рекомендовано употреблять по 2 кап. в день приблизительно 4 недели.

Плюсы:

  • лекарство помогает восполнить недостаток полезных микроэлементов, требуемых для надлежащей работы зрительного органа;
  • увеличивается рецепторная активность;
  • улучшается зрительная функция, предотвращается ее ухудшение и формирование патологических процессов глаз;
  • подойдет людям от 45 лет в целях сохранения зрения;
  • облегчит либо снимет усталость, предотвратит неблагоприятное действие наружных факторов;
  • восстановит функцию сетчатки после конъюнктивита.
Читать еще:  Ринит: виды, симптомы, лечение

Минусы:

  • нельзя принимать при кормлении грудью и беременности;
  • при чрезмерной восприимчивости к витаминам С, Е, каротиноидам, цинку – употребление рекомендовано исключить, иначе появляется аллергия.

Доппельгерц Актив

Данная биодобавка подойдет людям, имеющим зрительные расстройства, чрезмерную утомляемость глаз. Кроме того, медикамент помогает предотвратить появление заболеваний глаз. Оно предоставляет антиоксидантную защиту благодаря значительной концентрации зеаксантина и лютеина – каротиноидов природного происхождения, проникающих внутрь сетчатки и защищающих от агрессивного наружного действия ультрафиолетового излучения. Принимается на протяжении 4 недель.

Плюсы:

  • предупреждает ухудшение зрительной функции;
  • укрепляются стенки сосудов;
  • улучшается зрение в ночное время;
  • снижается риск формирования дегенеративных процессов в хрусталике и сетчатке;
  • ускоряется восстановительный процесс после операции на глазах;
  • уменьшается усталость после продолжительных зрительных нагрузок;
  • идет защита от агрессивного наружного воздействия.

Минусы:

  • завышенная стоимость;
  • повышенная восприимчивость к составляющим.

Рибофлавин

Самые лучшие витамины для глаз при их скорой утомляемости. Кроме того, они принимаются во время ирита, конъюнктивита, гемералопии либо повреждениях на роговице, ухудшении зрительной функции. Основой препарата считается витамин В2 – рибофлавин, обогащающий ткани зрительного органа посредством кислорода и позитивно воздействующего на метаболизм внутри него. Лекарство полезно также и при наличии патологий печени, пищеварительного тракта, при сниженном гемоглобине. Выпуск осуществляется в каплях, таблетированной и порошковой форме.

Плюсы:

  • при повреждении слизистой, медикамент помогает в кратчайшее время восстановить ткани роговицы;
  • разрешается для детей от полугода;
  • приводит в норму функционирование сетчатки;
  • поддерживается зрительная функция;
  • улучшается нервная проходимость.

Минусы:

  • превышение дозировки лекарства ведет к возникновению зуда;
  • если присутствует аллергическая реакция на витамин В2, употребление необходимо исключить;
  • негативной реакцией после использования становится кратковременное ухудшение остроты зрения;
  • не рекомендуется пациентам с диабетом.

СуперОптик

Рассматриваемое средство относят к биоактивным добавкам. Рекомендуется употреблять лицам, деятельность которых сопряжена с чрезмерными нагрузками. Отличается комплексным составом, который выступает в качестве защиты глаз и улучшает функционирование органа. Выпуск осуществляется в каплях.

Плюсы:

  • предотвращает пагубное воздействие ультрафиолетового и солнечного излучения, влияя на сетчатку в качестве светового фильтра;
  • обладает антиоксидантным эффектом;
  • улучшается работа глаз при недостаточной освещенности;
  • предупреждает сухость слизистой;
  • улучшается восприимчивость сетчатки, функционирование сосудов;
  • улучшается зрительная острота.

Минусы:

  • при чрезмерной восприимчивости к составляющим, прием нужно исключить;
  • нельзя принимать при беременности, детям меньше 12 лет.

Какие витамины для глаз купить

Чтобы знать, какие витамины для глаз лучше, требуется ознакомиться с такими предписаниями:

  • Медикамент, который подойдет в оздоровительных и профилактических целях от разного рода патологий – Виталюкс Плюс.
  • Когда требуется действенное средство, защищающее от негативного воздействия световых лучей, то оптимально использовать Лютеин Комплекс. Препарат эффективно подходит тем, чья деятельность сопряжена с чрезмерными нагрузками на зрение.
  • Когда требуется лекарство, улучшающее зрение в ночной период и уменьшающее усталость, оптимально купить Доппельгерц Актив.
  • Медикамент, действенно увлажняющий поверхность глаза – Оксиал. Средство в кратчайший период устраняет раздражение слизистой, отлично подходит в качестве реабилитации по завершении лазерной коррекции.
  • Если отмечается дистрофия, воспалительные изменения в роговице, присутствуют длительное время незатягивающиеся повреждения либо язвы, рекомендовано приобретать Рибофлавин.
  • Когда присутствовали определенные повреждения в обменных процессах в тканях глаз, то необходимо купить Тауфон. Лекарственный препарат стимулирует восстановительные процессы.
  • Препарат, защищающий хрусталик, сетчатку и макулу от отрицательного действия наружных факторов (ультрафиолетового излучения, яркого солнечного света) – СуперОптик.
  • Медикаментозное средство, быстро устраняющее красноту, резь и сухость в глазах – Систейн ультра. Его в частности следует принимать тем, кто использует линзы.

Чтобы приобрести хорошие витамины для глаз зрения, требуется ознакомиться с данными рекомендациями.

Среди многообразия различных лекарственных препаратов подобрать наилучшие довольно сложно. Лекарства различаются по консистенции и дозировке составляющих, производителю, стоимости. Некоторые препараты помогают устранить усталость при высоких нагрузках, воздействие остальных нацелено на предотвращение формирования заболеваний возрастного характера.

Посредством данного рейтинга пользователь сможет определиться с необходимым ему средством, отталкиваясь от характеристик пользователей и отзывов специалистов. Окончательный выбор поможет сделать квалифицированный офтальмолог, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма пациента и присутствующего патологического процесса.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для глаз: какие выбрать, плюсы и минусы, отзывы, цена

С помощью зрения человек получает наибольшее количество информации из окружающего мира. Человеческий глаз – это уникальный орган, уступающий по сложности своего устройства разве что мозгу. В повседневной жизни, пользуясь зрением, мы нередко подвергаем глаза вредоносному воздействию различных факторов, не уделяя внимания уходу за ними. Зачастую это продолжается до тех пор, пока качество нашего зрения не начинает ухудшаться. Чтобы помочь сохранить вашим глазам остроту на большее время, существуют специальные витамины для органов визуального восприятия.

Содержание:

Какие витамины необходимы

Если возникают проблемы со зрением, связанные с дефицитом полезных веществ офтальмологи предполагают в первую очередь отсутствие лютеина. Организм его не вырабатывает и получить его можно только извне. Он полезен тем, что является природным антиоксидантом, благодаря которому предотвращается возникновение различных патологий здоровья глаз.

Недостаток цинка в рационе также может вызвать значительные проблемы с глазами. Систематическая нехватка этого элемента может привести к образованию катаракты. Витамин А обеспечивает нашим глазам нормальное цветовосприятие. Помимо этого, возникновение куриной слепоты также может быть следствием недостаточного количества этого витамина.

Витамин С просто необходим, чтобы обеспечивать здоровье тканей глаз и сохранить остроту зрения. Он укрепляет сосуды и мышцы которые отвечают за движения глаза. Антоцианы являются прекрасными антиоксидантами и противовоспалительными веществами. Они защищают кровеносные сосуды и сетчатку глаза от появления различных заболеваний, снимают усталость глаз и улучшают зрение в ночное время.

Основные виды

Витамины условно можно разделить на три основные группы: препараты на основе каротиноидов, средства на основе антоцианов, комбинированные витамины в составе которых содержатся как каротиноиды, так и антоцианы. Кроме базовой составляющей, в каждой из представленных групп, как правило, содержится комплекс витаминов и минералов.

  • Витамины на основе каротиноидов защищают глаза от внешних негативных воздействий, помогают предотвратить ухудшение зрения вследствие возрастных изменений, снимают усталость глаз, улучшают цветопередачу и качество зрения в условиях низкой освещенности.
  • Витамины на основе антоцианов или как часто их обозначают на основе черничного экстракта предотвращают повреждение тканей, укрепляют стенки сосудов, способствуют нормальному кровообращению.
  • Комбинированные группы витаминов обеспечивают глаза всеми необходимыми веществами и минералами. Но их недостатком являются частые аллергические реакции из-за большого содержания компонентов.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для глаз

Мы проанализировали все рекомендации врачей по применению данных препаратов, их описание, способ действия и противопоказания, мы составили для вас рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для глаз. В этот список входят:

Читать еще:  Врожденный вывих бедра.

Поговорим более подробно обо всех перечисленных витаминных комплексах.

Компливит Офтальмо

Данный препарат представляет собой комплекс, состоящий из каротиноидов растительного происхождения, микроэлементов и витаминов. Содержит лютеин, зеаксантин, витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, фолиевую кислоту, селен, цинк и медь. Таблетки применяют 1 раз в сутки по одной таблетке сразу после еды. Курс обычно длится 3 месяца. При необходимости рекомендуют повторить.

Лучшие витамины для глаз: список самых лучших при близорукости/дальнозоркости, для детей и взрослых

Благодаря зрительной функции человек воспринимает жизнь во всех ее красочных проявлениях. Но если зрение ухудшается, всё вокруг становится блеклым, расплывчатым и безрадостным, жизнь теряет краски. Поэтому необходимо заботиться о здоровье глаз.

Помимо отдыха, глазам необходимы полезные вещества.

В статье расскажем, в каких продуктах содержатся необходимые для зрения полезные вещества, а также какие есть витамины для улучшения зрения.

Необходимые полезные вещества для глаз

Большинство полезных веществ мы получаем с пищей. Но есть определенные вещества, которые приносят огромную пользу для зрения.

Ретинол

Очень важен для глаз. При нехватке данного вещества может ухудшиться ночное зрение или развиться конъюнктивит.

Ретинолом богаты: рыба, морковь, творог, тыква, сметана, рыбий жир, куриный желток.

Витамин С

Приносит пользу всему организму человека. Снижает риск возникновения катаракты и глаукомы.

Данный витамин содержится в цитрусовых, капусте, яблоках, помидорах, картофеле, перце.

Витамин Е

Особо важен для глаз. Он снижает риск расслоения сетчатки и помогает при лечении катаракты. Является антиоксидантом. Содержится в растительных продуктах.

Группа витаминов В

Благоприятно влияет на работу организма, также и на зрение.

Содержится в бобовых, яйцах, молочных продуктах, рыбе, овощах и т.д.

Лютеин

Считается основным веществом для сохранения и улучшения зрительных функций. Сам по себе организм данное вещество вырабатывать не способен.

Можно встретить в овощах зеленого цвета: брокколи, шпинате, листовом салате, спарже и стручковой фасоли.

Чтобы все вышеуказанные вещества в достаточном количестве поступали в организм, рацион должен быть разнообразным, состоящим из полезных продуктов.

Но неправильное питание — не единственная причина проблем с глазами. Вредные привычки, травмы, наследственность, экология — всё это также влияет на зрительные функции.

Показания к применению

Назначают их людям с близорукостью и дальнозоркостью, а также с такими заболеваниями, как катаракта и глаукома, конъюнктивит.

Витаминные комплексы подойдут тем, кто страдает сахарным диабетом (могут быть осложнения на зрительные органы), людям после 40 лет, детям и взрослым, чьи глаза постоянно в напряжении и испытывают большие нагрузки.

Как правильно употреблять

Очень важно знать, в каком виде и какие вещества лучше усваиваются.

Главное — знать меру. Не нужно скупать витаминные комплексы упаковками, есть продукты, содержащие полезные вещества в огромных количествах — от таких методов будет больше вреда, чем пользы.

Витамин А принимать необходимо после визита к врачу, он подберет и назначит подходящий препарат, установит дозировку.

Витамины В и С имеют свойство разрушаться при длительной термообработке. Овощи, насыщенные данными витаминами, не следует долго варить.

Железная и медная посуда не подходит для приготовления овощей и фруктов.

Полезнее всего употреблять фрукты, овощи в сыром виде.

Морковь, богатую каротином, нужно употреблять с жирами (масло, сливки). Так она будет усваиваться намного лучше.

Витамины для глаз

Какие же витамины для зрения можно приобрести в аптеках, и насколько эффективными они будут, рассмотрим в данном разделе.

Внимание! Любые витаминные комплексы лучше принимать после консультации с врачом. Избыток особенных веществ способен нанести вред здоровью.

Препараты для улучшения зрительных функций выпускаются в различном виде.

Капли

Считается, что витамины в каплях для глаз лучше усваиваются. Капли эффективнее использовать при больших нагрузках на глаза, либо при раздражении. Для таких случаев отлично подойдут капли Рыбофилин.

При близорукости отлично подойдут капли

Увлажняющие капли

При недостаточном увлажнении появляется сухость глаз, жжение. Далее это может привести к снижению остроты зрения.

Подойдут данные препараты:

Avizor Comfort Drops

Цены варьируются от 80 до 550 рублей.

Капли при близорукости и дальнозоркости

Данные заболевания являются распространенными в современном мире. В таком случае подойдут капли с витамином С, кальцием.

Ценовой диапазон от 115 до 650 рублей.

При катаракте, глаукоме

Стоит отметить, что капли помогут лишь замедлить процесс болезни.

Цены от 80 до 400 рублей.

Витамины для улучшения зрения в виде капель необходимо подбирать вместе с врачом.

Таблетки

Витамины в таблетках удобно принимать в любом месте и в любое время.

Принимаются курсами. Чаще всего, когда организм особенно нуждается в полезных веществах (зима и осень)

Приведем список витаминов для глаз в таблетках:

  • Компливит Офтальмо
  • Витру Вижн
  • Звездная Очанка
  • Омега — 3

Цена на витамины для глаз варьируется от 100 до 400 рублей.

Особенно полезен для зрения лютеин. От длительной нагрузки на глаза, от ультрафиолетовых лучей со временем начинает разрушаться сетчатка, а затем происходит снижение зрения.

Лютеин можно получать из пищи. Он содержится в бобовых, в шпинате, кукурузе, тыкве.

Но не каждый ежедневно употребляют в пищу данные продукты, поэтому созданы специальные витамины для глаз с лютеином.

  • Черника Форте с лютеином
  • Лютеин-комплекс
  • Now Lutein Лютеин

Цены в диапазоне от 140 рублей до 1100.

Капсулы

Витамины выпускаются и в капсулах.

Например: Нутроф Тотал Пюс или Фокус (цены от 300 до 450 рублей).

Перечислим наиболее популярные витаминные комплексы для улучшения зрения:

  • Окувайт лютеин форте
  • Лютеин-Интенсив Эвалар
  • Стрикс
  • Миртилене Форте
  • Визивит
  • Оковит с черникой
  • Доппельгерц актив с лютеином и черникой
Читать еще:  Причины и лечение постоянной тошноты без рвоты и других симптомов

Витамины для детей

Проблемам со зрением, к сожалению, подвержены и дети.

В современном мире гаджетов и техники многие дети с раннего возраста проводят много времени в телефоне, за компьютером, за просмотром телевизора. Это влияет на зрительные функции, так как глаза длительное время находятся без отдыха и испытывают нагрузку.

Кроме витаминов детям необходимы микроэлементы (бета-каротин, лютеин зеаксантин, цинк и омега-3 и омега-6).

Какие же витамины для глаз для детей существуют.

Витамины с рождения

С первых дней жизни малышу может быть назначен поливитаминный комплекс Поливит Беби. Выпускается он в виде раствора, поэтому его удобно добавлять в питье и еду.

Содержит ретинол, витамин D, токоферол – антиоксидант, аскорбиновую кислоту, тиамин.

Витамины с 1 года

Для малышей, которым исполнился год, уже можно назначать комплекс Пиковит, содержащий витамины А, С, группы В.

Также для детей от года подойдет Алфавит, в нем содержатся железо, медь, йод, К1, Д3, кальций, Е, ретинол, аскорбиновая кислота, а также цинк, селен, магний.

Витамины после 4 лет

В таком возрасте детям выписывают ВитаМишки. Они представлены в виде жевательных мармеладных пастилок. Содержат в себе витамин А аскорбиновуюкислоту, фолиевую кислоту, и D3.

Таким образом, среди огромного количества витаминных комплексов выбрать нужные для зрения непросто.

Препараты имеют различия по составу, цене, дозировкам, компонентам.

Поможет с выбором вам врач-офтальмолог, он подберет подходящие витамины, учитывая ваши проблемы и особенности.

Необходимо бережно относиться к здоровью, особенно к зрению.

Красота и здоровье — залог успешной и счастливой жизни. Необходимо заботиться не только о зрении, но и коже, волосах, ногтях и т.д.

Ознакомиться с отзывами витаминов для волос, для глаз, кожи и ногтей, выбрать подходящие можно также на сайтах https://irecommend.ru/ или https://otzovik.com.

Витамины для глаз

Человек подвергается активному воздействию информационного потока. Необходимость постоянной работы с персональным компьютером, привычка многочасового общения в интернет-социуме провоцируют появление офтальмологических проблем. Витамины для глаз помогут восстановить остроту зрения после нагрузки в течение дня. Они являются профилактическим средством для предотвращения возможных патологий. Прием витаминизированных добавок устранит дискомфортные ощущения в случае появления:

  • красноты глаз;
  • повышенной слезоточивости;
  • усталости после нагрузки;
  • уменьшения качества зрения;
  • рези и сухости.

Фармацевтическая промышленность предлагает богатейший выбор витаминов, полезных для глаз. Разработаны комплексы витаминов для зрения детям по возрастам и взрослого населения. Ценовой диапазон и многообразие состава витаминизированных средств позволяет каждому подобрать «свой» витамин.

Кому нужны витамины для глаз

В первую очередь разнообразные ВК полезны пациентам, с уже сформировавшейся патологией глаз:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • глаукома;
  • катаракта.

Терапия практических всех глазных заболеваний включает прием витаминов для глаз для улучшения зрения. Многочисленными исследованиями доказано, что их применение в начале развития глазных патологий тормозит прогрессирование и рецидивы. Пациентам в группе риска, страдающим гипертонией, СД, артеросклерозом, нужно проводить курсовой прием ВК.

Людям, перешагнувшим за 40-летний порог для профилактики возможных возрастных изменений тканевых, глазных структур рекомендовано употребление витаминов для укрепления сетчатки глаза. Для тех, кто вынужден проводить много времени при работе за компьютером, показаны витамины для глаз.

Глазные витамины исправят сегодняшнюю проблему с остротой и качеством зрения и будут способствовать профилактике будущих заболеваний. Дефицит витамина А провоцирует развитие гемералопии (куриной слепоты). Проявляется патология в плохом зрении в вечернее время. Если пациент игнорирует признаки, не обращается к офтальмологу за назначением, возможны осложнения – расплавление роговицы. Нехватка В6 приводит к неконтролируемому подергиванию века, появляются постоянные симптомы – «песок» в глазах. Для детей и подростков при активном росте и постоянной смотровой нагрузке показан профилактически прием витаминов для глаз.

Состав витаминизированных средств

Активные компоненты, содержащиеся в ВК:

  1. Цинк. Недостаток этого элемента приводит к сбою усвоения хрусталиком глюкозы. Длительное отсутствие цинка грозит быстрому развитию катаракты. Для контроля содержания элемента в крови нужно периодически сдавать анализы на его содержание. При заниженных показателях рекомендуется изменить свой дневной рацион. Цинк помогает усваивать организму витамин А.
  2. Альфа-токоферол (А) – при нехватке у человека нарушается цветовосприятие (куриная слепота). Врачи для улучшения зрения рекомендуют полноценное меню с употреблением печени, яиц, рыбьего жира (витамина Д), коровьего масла, моркови, тыквы, капусты. Необходимое количество для взрослого человека – 1.5 мг.
  3. Аскорбиновая кислота (С) влияет на полноценное функционирование всех систем организма, включая глазные ткани. При недостатке С слабеют мышцы, поддерживающие глазное яблоко. Суточная норма – 100 мг. Рекомендуется употребление яблок, цитрусовых, ягоды, капусты и других продуктов с большим содержанием аскорбиновой кислоты.
  4. Антоцианы – участвуют в окислительных и противовоспалительных процессах. Помогают укреплять стенки сосудов сетчатки, противодействуют развитию дистрофических процессов (глаукомы). Антоцианы усиливают способность видеть ночью, уменьшают усталость глаз, защищают от большой нагрузки. Повышенное содержание полезных элементов в смородине, чернике. Норма употребления – 100 мг в день.
  5. Тиамин (В1) принимает активное участие в передаче нервных сигналов (импульсов) между мозговыми центрами и глазами, отвечает за нормализацию показателей внутриглазного давления. Присутствует в выпечке из муки с отрубями, пивных дрожжах, печени.
  6. Рибофлавин (В2) – помогает повысить работоспособность, противодействует развитию глаукомы и катаракты, способствует укреплению сетки глазных капилляров. Присутствие его в обычных продуктах позволяет не задумываться о специальной диете.
  7. Цианокобаламин (В12) нужен для кроветворения и питания нервных окончаний. Для увеличения его количества необходимо употреблять молочные продукты, куриные яйца, печень, жирные сорта рыбы.
  8. Лютеин укрепляет сетчатку и хрусталик. Содержание его ограничено двумя продуктами – сладкой паприки, шпината.

Действующие компоненты усваиваются только в определенной форме. Предлагаемый ассортимент БАД, включающий витамины для укрепления сетчатки глаз, часто не содержит антоцианы. В его составе дешевые добавки, не действующие на улучшение зрительных функций.

Рейтинг лучших витаминов для глаз

При огромном многообразии выпускаемых витаминизированных комплексов легче воспользоваться рейтингом, который направит на индивидуальный выбор витаминов для глаз. Ниже представлен список средств, улучшающих зрение, в табличной форме по группам и занимаемым местам:

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector