0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли делать массаж при месячных: противопоказания

Массаж при месячных: какие виды безопасны для здоровья

Полезные свойства массажа известны давно. Оздоровительные процедуры расслабляют организм, улучшают самочувствие и настроение, сохраняют красоту и здоровье. Но во время менструального цикла женщинам приходится отказываться от привычных удовольствий.

Врачи не рекомендуют массажные процедуры, хотя прямых противопоказаний нет. Более того, массаж при месячных делать можно, но с учетом ограничений и запретов. Их немало, поэтому прежде чем отправиться на очередной сеанс, убедитесь, что в вашем состоянии это будет безопасно.

Какие виды массажа можно делать при месячных

Во время менструации врачи советуют избегать физических нагрузок. Массаж при месячных не исключение. Не всегда расслабляющие процедуры могут оказаться полезными. Все дело в особенностях женского организма. Реакция на методы лечения и воздействие на тело бывает разной, особенно в критические дни, когда эмоциональное и физическое состояние резко меняется. Как правило, самочувствие женщины ухудшается. Это связано с нарушением гормонального фона и появлением типичной симптоматики: дискомфорт, болевой синдром в области живота, слабость, раздражительность.

Массаж допустим, но для абсолютно здоровых женщин, у которых не было гормональных сбоев, менструальных болей, гинекологических заболеваний. Это большая редкость, так как неприятные ощущения при месячных испытывают 70 % женщин. Последствия процедур при таких состояниях могут негативно отразиться на организме. Лучше перенести лечебные сеансы и не рисковать.

Способы массирования, продолжительность процедур и область обработки в критические дни определяются индивидуально. Во время менструации не рекомендуется делать усиливающие кровообращение лимфодренажный и антициллюлитный массажи. При обильных кровотечениях нежелательно массирование спины и поясницы. К разрешенным для воздействия зонам относятся части тела, удаленные от живота:

  • лицо;
  • голова;
  • плечи (предплечья);
  • ступни ног;
  • область шеи;
  • кисти рук.

Правильно подобранная техника и профессионально выполненные манипуляции избавят женщину от болевых ощущений и дискомфорта, свойственных менструальному периоду. Хороший массаж снимает усталость, расслабляет мышцы и улучшает эмоциональное состояние.

Положительный результат возможен только при участии опытного специалиста. Во время месячных интенсивное воздействие недопустимо. К безопасным способам относятся разминания частей тела, поглаживания, легкие пощипывания, растирания, элементы точечного массажа. Движения должны быть плавными, мягкими, щадящими.

Какую область не стоит массажировать и почему

Любой массаж делается с целью облегчения состояния и снятия болевых синдромов, но при менструации такого эффекта не наступает. Более того, массаж при месячных может навредить организму. Чаще это происходит из-за применения недопустимой техники и воздействия на чувствительные зоны.

Живот при месячных массировать нельзя. Даже легкие расслабляющие движения в области живота вызывают неприятные болезненные последствия. Во время интенсивных манипуляций кровь скапливается в тазовой области и застаивается. Переполнение матки вызывает боль и провоцирует воспалительные процессы.

Кроме живота, спины и поясничного отдела не рекомендуется беспокоить бедра, копчик и ягодицы. При воздействии на уязвимые части тела кровь приливает к обрабатываемой поверхности. Расширение сосудов усиливает нагрузку на органы, а это может стать причиной серьезных маточных кровотечений и других патологических изменений.

Стоит ли предупреждать массажиста о критических днях

Если вы долго искали и наконец нашли хорошего массажиста, процедуры можно не отменять, но при посещении обязательно предупредите о своем состоянии. Грамотный специалист знает, как вести себя в таких ситуациях и правильно воздействовать на тело.

Во избежание осложнений оздоровительная программа должна быть скорректирована. Скорее всего, придется отказаться от ряда косметических процедур и антицеллюлитного массажа во время месячных. К запрещенным видам воздействия в этот период относятся разогревающие баночный и медовый массажи, использование вакуумных приспособлений.

Предупрежденный специалист расскажет о рисках, скорректирует сроки и технику, подберет щадящий вариант массажных мероприятий во время месячных и сделает все возможное, чтобы процедура доставила желаемый эффект и удовольствие.

Чем может грозить интенсивный массаж во время месячных

Результат массажной терапии во время менструации может быть разным. Многое зависит от интенсивности воздействия на тело. Неправильная техника и обработка запретных зон способны спровоцировать следующие патологии:

  • усиление (появление) болей внизу живота;
  • обморочные состояния;
  • слабость;
  • повышение температуры тела;
  • обострение и развитие гинекологических заболеваний.

Массаж в критические дни может вызвать усиление кровотечений. Обильные выделения становятся причиной ухудшения состояния, потери трудоспособности, эмоциональных расстройств, могут закончиться госпитализацией.

Массаж при месячных делать можно, но небезопасно. Большинство врачей рекомендуют воздержаться от лечебных сеансов, объясняя это уязвимостью организма во время менструации и серьезными осложнениями после процедур.

Если нет возможности и желания отменить посещение, предупредите о менструации. Во время процедуры следите за своими ощущениями. При любом признаке ухудшения состояния сеанс необходимо прекратить.

Какие виды массажа можно делать при менструации

Человек, который следит за своим здоровьем, периодически делает массаж – спортивный, лечебный или общий. Женщины для поддержания красоты тела проходят курс антицеллюлитного массажа.

Но зная, как руки специалиста разгоняют по телу кровь, пациентки интересуются, можно ли делать массаж при месячных. Ведь известно, что приток крови к нижней части туловища в это время нежелателен. Стоит ли рисковать и отправляться на процедуры в критические дни, читайте далее.

Какие зоны можно массировать

Сразу скажем, какие участки тела можно массировать при менструации и не беспокоиться о вреде для здоровья. Их несколько:

  • Воротниковая зона спины.
  • Предплечье и плечи.
  • Голова, лицо и шея.
  • Голени и стопы.
Читать еще:  Чем можно заразиться в общественных местах?

Живот, спину, бедра и поясницу массировать нельзя, т. к. действие усилит кровотечение. Из-за притока крови к матке у женщины усилятся болевые ощущения, и никакого удовольствия и пользы от процедуры она не получит. Табу накладывается и на разогревающие виды массажа – медовый и баночный. Под запрет попадают возбуждающие процедуры – тантрический и эротический.

И все же при некоторых ограничениях массаж помогает легче переносить менструальные боли. Точечный, выполненный по технике Шиатцу, при правильном воздействии эффективно утоляет боль. Для этого достаточно помассировать точку, удаленную от пупка на расстоянии трех пальцев (внизу). Для устранения острой боли ее рекомендуется массировать 5 минут.

Болеутоляющий массаж во время месячных можно сделать и по-другому. На внутреннюю сторону лодыжки накладывают ладонь так, чтобы мизинчик лег у основания. Местоположение указательного пальца совпадает с точкой воздействия. Эту зону массируют большим пальцем руки в течение 6 секунд. Манипуляцию возобновляют через каждые 2 минуты, чтобы общее время составило 25 минут.

Техника Гуаша показана при некоторых гинекологических заболеваниях. Массаж улучшает кровообращение и лимфоотток в малом тазу. Процедуры могут выполняться для профилактики спаечных процессов и застойных явлений.

Массирование ступней расслабляет мышечные ткани, способствует снятию отечности и ускоряет обменные процессы. Разминать ножки полезно в разные фазы цикла.

В области лодыжки сконцентрированы крупные кровеносные сосуды. Массаж лодыжки при месячных полезен тем, что происходит отток крови от матки. Это облегчает болевые спазмы.

Антицеллюлитный массаж: можно ли делать в дни месячных

Популярный способ избавления от «апельсиновой корочки» на теле – это антицеллюлитный массаж, но будут ли вам его делать, когда идут месячные, необходимо заранее выяснить у косметолога.

Мнение медиков в этом вопросе неоднозначно. Одна категория врачей запрещает делать подобный массаж в критические дни, т. к. он разогревает тело и усиливает кровообращение. Зачастую для борьбы с целлюлитом используют вакуумные приспособления и проводят обертывания проблемных участков. Это опасно для женского организма в дни месячных обильными кровотечениями.

Другие врачи считают антицеллюлитные процедуры неэффективными, если они проводятся при месячных. В это время в организме собирается много жидкости. Сами женщины наблюдают это явление в виде отечности лица и конечностей. Антицеллюлитный массаж при месячных окажется бесполезным делом. Время и деньги будут потрачены впустую.

Третья группа специалистов разрешает проводить антицеллюлитные процедуры на любом жировом участке, кроме тазобедренной области. В зоне живота и поясницы процедуры разрешается делать только через 3 дня после окончания менструации. При наличии патологий в гинекологической сфере пользу и вред массажа необходимо обсудить с лечащим врачом.

Польза антицеллюлитного массажа: улучшает лимфоотток и состояние кожи в проблемной зоне, усиливает циркуляцию крови. Чтобы не прерывать лечение, в критические дни уменьшают интенсивность давления на обрабатываемые участки тела. При обильном кровотечении манипуляции отменяют.

Массаж спины и менструация

Если вы спросите у гинеколога, можно ли делать массаж спины при месячных, скорее всего, он откажет вам в этом удовольствии. Дело в том, что стандартный массаж расширяет сосуды и разгоняет кровь, что увеличивает нагрузку на организм.

Расслабляющие массажи тоже могут причинить вред, поскольку матка переполняется застоявшейся кровью и возникает боль. Эти процессы ухудшают самочувствие и создают предпосылки к развитию заболеваний.

Однако некоторые гинекологи допускают делать расслабляющий массаж при месячных, если:

  1. В гормональной системе порядок.
  2. Менструации проходят безболезненно.
  3. В анамнезе нет гинекологических заболеваний.

При наличии симптомов ПМС массаж спины делают в области нижнего отдела, где пролегают сосуды органов малого таза. Женщина ложится на живот, а специалист собранной в кулак ладонью массирует спину легкими круговыми движениями. Обработке подлежит зона ромба Михаэлиса.

Первый сеанс занимает 5 минут. Затем подходы повторяются дважды с интервалом в 10 минут. Регулярные массажи обозначенной зоны снижают болезненность и раздражительность. По-другому массаж спины во время месячных делать нельзя.

Самомассаж при месячных делают с использованием масла или крема. Легкие скользящие движения оказывают на тело минимальное давление. Для выполнения круговых движений в области живота используют пару теннисных мячиков, помещенных в носки.

Противопоказания

Во время менструальных кровотечений нежелательно приводить мышцы в тонус и стимулировать приток крови в малый таз. Любой массаж при менструации имеет противопоказания, о которых женщина должна знать.

Это болезни крови и инфекционно-воспалительные патологии в органах малого таза, артериальная гипертензия и онкологические заболевания, беспричинные маточные кровотечения и болезни сердечно-сосудистой системы.

Число противопоказаний массажа дополняют:

  • ОРЗ.
  • Гипертермия.
  • Психические заболевания.
  • Кожные проявления аллергии.
  • Пищеварительные расстройства.
  • Обострение хронической болезни.

Массаж живота при месячных

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

Массаж передней брюшной стенки оказывает благотворное влияние на состояние здоровья женщины. На передней брюшной стенке располагается около 20-ти биологически активных точек. При акупунктурном воздействии на них активизируется обмен веществ, лучше начинают работать внутренние органы брюшной полости, снижается вес и выводится избыточная жидкость. Многим женщинам во время месячных досаждают тянущие боли внизу живота, отечность подкожного жирового слоя, прибавка в весе, плохое настроение, слабость и апатия.

Все эти страдания во время месячных связаны с изменением гормонального фона. В кровь выбрасывается большое количество эстрогенов. Они запускают множество негативных процессов:

  • повышается уровень кортизола (гормона стресса);
  • спазмируется сосудистая стенка, что провоцирует нестабильность уровня артериального давления, его периодическое повышение, головные боли, головокружение);
  • повышение уровня тревожности, нервозность, разбалансированность психики связаны с тем, что развивается слабость и повышается уровень адреналина (этот гормон отвечает за сужение всего кровеносного русла, что необходимо для исключения тотальной кровопотери, угрожающей жизни женщины);
  • отечность – это прямое следствие воздействия женских половых гормонов (замедляется ток лимфатической жидкости, все ткани подкожной жировой клетчатки буквально пропитываются жидкостью, что негативно сказывается на общем самочувствии и массе тела);
  • болевой синдром связан с компрессией тканей за счет отечности и отхождением слизистой оболочки.

Все эти явления во время месячных можно исключить только при комплексном подходе. Массирование живота во время менструации без сопутствующих мер коррекции гормонального фона ничего хорошего не даст. В большинстве случаев данная процедура (по крайней мере, некоторые её разновидности) в критические дни противопоказана. В нашей клинике мануальной терапии вы можете получить совершенно бесплатную консультацию доктора. Он расскажет вам о том, какие виды массажа живота лучше не проводить во время менструации. Также вы сможете узнать о том, как помочь своему организму в критические дни.

Читать еще:  Лямблиоз:симптомы, лечение.

Как использовать массирование живота при месячных, в каких случаях лучше отказаться от процедуры и каким образом она может помочь пережить критические дни – обо всем это расскажем в предлагаемом материале.

Можно ли делать массаж?

Первое, что стоит уточнить, это ответ на распространенный вопрос о том, можно делать массаж передней брюшной стенки во время менструации или лучше совсем отказаться от проведения этой медицинской процедуры. Ответ будет не однозначным. Да, менструация считается относительным противопоказанием для проведения массажа. Но окончательное решение принимает врач на основании осмотра и опроса пациентки.

Следует отказаться от проведения процедуры в следующих случаях:

  • кровотечение очень интенсивное;
  • присутствуют выраженные тянущие боли внизу живота и в области поясницы;
  • есть общая слабость, головокружение и другие признаки малокровия или анемии;
  • низкий уровень свертываемости крови (устанавливается на основании проведённого анализа крови);
  • во время критических дней появляются признаки расширения вен на нижних конечностях.

При подобных проявлениях необходимо воздержаться от посещения массажиста. Во всех остальных ситуациях следует обсудить возможность проведения процедуры во время критических дней с доктором.

Второй аспект, в свете которого следует рассматривать возможность проведения процедуры – её вид и предназначение. Массаж живота в течение критических дней следует перенести на другие даты, если проводится курс с использованием следующих видов:

  1. вакуумный (баночный) – высока вероятность образования обширных подкожных гематом, которые могут даже оставлять после себя пигментные пятна, низкая эффективность проводимой процедуры;
  2. щипковый – усиливается приток капиллярной крови к верхним слоям подкожной жировой клетчатки и эпидермиса, что может спровоцировать усиление маточного кровотечения;
  3. висцеральный – глубокое мануальное воздействие может стать причиной развития внутриполостного эндометриоза, с разрастанием рубцовой и спаечной ткани;
  4. лимфодренажный – не обладает достаточной эффективностью и может спровоцировать усиление кровотечения.

Можно делать массаж на поверхности брюшной стенки с целью акупунктурного воздействия на биологически активные точки. Также возможно проведение процедуры с целью расслабления мышц тазового дня и передней брюшной стенки с целью исключения длительного воздействия гормонов стресса.

Массаж от боли

Болевой синдром при менструации называется альгоменореей. Он считается отклонением от нормы. При его появлении необходимо обратиться на прием к гинекологу и выявить ту причину, которая провоцирует боль. Если диагноз уже установлен, то можно прибегать к проведению тех процедур, которые при нем не противопоказаны.

Массаж живота при альгоменорее позволяет стабилизировать состояние пациентки и избавить её от боли в тех случаях, когда она связана с отечностью мягких тканей, компрессией нервных окончаний и застоем жидкости. Во всех остальных случаях купировать таким образом боль нельзя.

Категорически противопоказано массажирования живота при месячных, если боль спровоцирована эндометриозом, миомой матки, деформацией шейки матки и т.д. непроходимость маточных труб, гормональная недостаточность, задержка отделения яйцеклетки из созревшего фолликула – это все состояния, при которых требуется помощь гинеколога, а не массажиста. Не стоит надеяться на то, что от боли, связанной с непроходимостью маточных труб поможет мануальное воздействие. Безусловно, вылечить спайки и рубцовую деформацию с помощью мануальной терапии и массажа в частности, можно, но только при совершенно другом подходе.

Пациентка должна обратиться на прием к доктору в другие дни цикла. Врач проведет осмотр, разработает индивидуальный курс мануальной терапии. После его прохождения может произойти устранение спаек и рубцовой деформации. В будущем это приведет к тому, что болевой синдром не будет развиваться во время менструации. Быстро, за несколько сеансов массажа, решить эту проблему не удастся.

Какие последствия могут быть?

От массажа живота, который проводился во время менструации, хотя был противопоказан, могут возникать негативные последствия. Например, месячные после процедуры усиливаются и идут дольше положенного срока. В результате этого организм женщины теряет большее количество крови, развивается анемия. Восполнение утраченных красных кровяных телец происходит с запозданием. Появляется слабость, головокружение, апатия, постоянная сонливость, ломкость волос и ногтей.

Какие еще негативные последствия может дать массаж живота в критические дни:

  • распространение по брюшной полости и малому тазу кусочков слизистой из полости матки, в результате чего начнет развиваться полостной эндометриоз;
  • при наличии хронических воспалительных процессов в брюшной полости при массаже с усилением тока крови происходит распространение инфекции;
  • возможно смещение тела матки, в дальнейшем это чревато опущением данного органа.

Существуют и положительные виды воздействия. Особенно в тех случаях, когда вид мануального воздействия подобран правильно и курс терапии проводится под руководством опытного врача. В частности, акупунктурный массаж передней брюшной стенки при месячных позволяет справиться со следующими проблемами:

  1. происходит нормализация гормонального фона;
  2. исключается вероятность гипертонуса сосудистой стенки, повышения уровня артериального давления и развития адреналинового криза;
  3. улучшается процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкость в подкожном жировом слое, в результате этого уменьшается отечность, ускоряется процесс отвода жидкости и уменьшение веса;
  4. улучшается общее самочувствие, снижается порог стрессовой нагрузки на организм женщины;
  5. сокращается интенсивность кровопотери;
  6. запускается процесс регенерации слизистой оболочки матки.

Делать или нет массаж живота во время критических дней? На этот вопрос можно найти правильный ответ только при совместной работе с опытным доктором. Не стоит стесняться и скрывать свое состояние от массажиста. Его действия во время менструации могут причинить вред вашему здоровью. Поэтому следует предупредить перед началом сеанса о том, что у вас критические дни. Лучше всего планировать свое оздоровление таким образом, чтобы на время менструации никакие мануальные процедуры не приходились.

Если вы хотите узнать больше информации о проведении массажа в этот период жизни, то можете записаться на бесплатный прием к врачу в нашей клинике. Он расскажет вам о том, какие виды массажа живота могут применяться в вашем индивидуальном случае.

Читать еще:  Злокачественные новообразования яичка

Можно ли делать массаж во время месячных

Массажные процедуры востребованы в современном обществе. Многие прибегают к ним, чтобы снять напряжение и расслабиться, другие с их помощью борются с целлюлитом. А также манипуляции проводят в комплексной терапии различных заболеваний. Некоторые женщины не знают, можно ли делать массаж при месячных. Вопрос очень частый, ведь так не хочется из-за этого прерывать начатый курс.

Опасность процедуры

В период менструации отторгается внутренний слой матки и возникают кровяные выделения. В этот период в женском организме происходит гормональный сбой, часто сопровождающийся переменами в настроении и ухудшением самочувствия.

Все это может выбить из привычного ритма жизни, особенно если наблюдаются нестерпимые боли и обильное кровотечение. Если делать массаж при месячных, можно столкнуться с неприятными последствиями:

  • ухудшение самочувствия, мигрени;
  • возникновение неприятных болевых ощущений внизу живота;
  • усиление кровотечения;
  • снижение гемоглобина и общая слабость, головокружение;
  • потеря сознания и возможные обмороки;
  • повышение температуры и воспалительный процесс.

Врачи настоятельно рекомендуют планировать курс процедур до начала менструации и после ее окончания, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

Виды запрещенных манипуляций

Массажные процедуры бывают нескольких видов — расслабляющие, антицеллюлитные, спортивные и лечебные. На вопрос, можно ли делать массаж спины при месячных, специалисты дают отрицательный ответ. И также не рекомендуется воздействовать и на другие участки тела:

Запрет связан с тем, что во время процедуры эти места разминаются, сосуды расширяются и увеличивается приток крови к ним. На ослабленный организм оказывается дополнительная нагрузка. Возникают застойные явления в малом тазу, они создают давление на матку, из-за чего боль резко усиливается. Это чревато воспалением и даже развитием серьезных гинекологических патологий.

Есть и еще один очень важный аспект массажа — расслабление. Без него процедура не будет столь эффективной. Но вряд ли кто сможет погрузиться в релакс, думая о всевозможных последствиях.

Существует и обратное мнение. Часть врачей считают, что если женщина чувствует себя хорошо, кровотечение не обильное, у нее нет болей и она не страдает гинекологическими заболеваниями, то процедуру проводить возможно. Главное — контролировать состояние. Если самочувствие изменилось в худшую сторону, манипуляции необходимо прекратить.

Если уж случилось так, что критические дни застали врасплох, а курс прерывать не хочется, необходимо сообщить массажисту об особенном положении. Хороший специалист скорректирует интенсивность воздействия или перенесет процедуру на другой день.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит (апельсиновая корка) — это серьезная проблема, возникающая у многих представительниц прекрасного пола. Но не многие знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Эта процедура включает воздействия в виде вибраций, давления, растирания. Многие салоны предлагают баночный, вакуумный и медовый массаж, а также различные обертывания.

Все эти действия зачастую болезненные и малоприятные. Они разогревают тело и увеличивают приток крови к массируемым зонам, что может усилить кровотечение и спровоцировать возникновение болевых ощущений в области живота. Врачи не рекомендуют выполнять такую процедуру в критические дни.

К тому же любой опытный специалист знает, что во время менструации жидкость в организме задерживается, и женщины отмечают у себя всевозможные отеки (рук, ног, лица). В данной ситуации антицеллюлитный и лимфодренажный массаж окажется неэффективным, а время и деньги будут потрачены зря. По окончании месячных все само собой придет в норму.

Безопасные виды массажа

От большинства процедур придется отказаться, но есть некоторые виды массажа, которые можно делать во время месячных. Есть определенные участки, на которые можно оказывать мягкое воздействие:

  • шейный отдел позвоночника;
  • кисти рук;
  • ступни;
  • лицо.

Эти части тела никак не связаны с кровообращением в малом тазу. Разрешается также и массаж головы. Такая процедура поможет забыть о боли, справиться с накопившимися проблемами и переживаниями, нормализовать работу нервной системы и улучшить общее самочувствие.

Манипуляции с областью шеи должны быть крайне осторожными. Дело в том, что женская грудь очень чувствительна в период менструации, и необходимо исключить действия, задевающие молочные железы. Хорошим вариантом станут тягучие поглаживания.

Хороший расслабляющий эффект даст тайский массаж ступней, головы и лица, исключающий сильное надавливание на эти области. Возможно применение трав, эфирных масел и тайских палочек.

В домашних условиях можно выполнять массаж самостоятельно, используя теннисные шарики. Их необходимо подложить под поясницу и совершать медленные круговые движения. Такое действие поможет расслабить поясничную область и уменьшить боль.

В области живота допустимы круговые легкие поглаживание без надавливания. Тепло от рук поможет уменьшить болевые ощущение, мышцы расслабятся и улучшится отток крови. Эти действия способствуют нормализации психоэмоционального состояния и улучшают сон.

Болеутоляющие действия

Представители нетрадиционной китайской медицины считают, что воздействуя на биологически активные точки нашего тела, можно снять боль, что особенно актуально у женщин во время месячных. Находятся такие места на срединной линии живота (на три пальца ниже пупка) и в области лодыжки.

Такое воздействие в первый раз должен сделать специалист. Он пояснит и наглядно покажет, как правильно выполнять точечный массаж, чтобы не навредить организму. Обучаться ему стоит начать недели за две до наступления менструации.

Китайский точечный массаж популярен тем, что его можно проводить самостоятельно дома и снимать неожиданно возникшую боль. Надавливать на нужную точку следует большим пальцем в течение 5 секунд, затем сделать минутный перерыв. Повторить 4−6 раз.

Способен снять боль и массаж с растиранием области лодыжки. Это объясняется научно и проверено на многих женщинах. Увеличивается приток крови к этому участку, а от малого таза происходит отток. Если делать такие манипуляции постоянно, можно улучшить работу эндокринной системы.

Во время менструации женский организм испытывает гормональную перестройку. Любые манипуляции в области живота, поясницы и малого таза не рекомендуются. Однако есть некоторые виды массажа, которые не только помогут улучшить настроение, но и снять боль в области живота. Выполняя определенные рекомендации, можно избежать неприятных последствий в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector