4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как укрепить иммунитет ребенка: 7 надежных способов

Как укрепить иммунитет ребенку: проверенные способы

Непростое время, как для родителей, так и для самих детей наступает в период болезни, особенно если у ребенка наблюдается аллергия на некоторые лекарства. Если ребенок часто болеет, особенно в холодное время года, родителям не стоит отчаиваться, ведь ситуацию можно исправить.

Главное с чего стоит начать – это укрепление иммунитета ребенка. Тогда ему будут не страшны никакие частые простудные заболевания и воспаления. Для этого существует множество различных способов. В статье мы расскажем, как укрепить иммунитете ребенку.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на страже здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вредным микробам, вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные белковые соединения – антитела. Антитела синтезируются плазматическими клетками в организме в ответ на попадание в него чужеродных или потенциально опасных веществ.

Когда у ребенка ослаблен иммунитет, может появляються:

  • сонливость;
  • частые болезни;
  • слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • дисбактериоз;
  • аллергияеские реакции.

У детей развитие иммунитета имеет свои особенности, которые зависят от возраста:

  • В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
  • Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
  • В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.
  • Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания.
  • Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь организму ребенка в любом возрасте выработать защиту от болезней.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Для этого требуется комплексный подход:

  • проводить закаливания;
  • принимать витамины;
  • организовать правильное питание;
  • регулярно проветривать помещение;
  • поддерживать чистоту и влажность в комнате, где живет ребенок;
  • обеспечить здоровый сон;
  • проходить вакцинацию;
  • принимать витаминные препараты;
  • если необходимо принимать иммуномодуляторы;
  • гулять не менее 4 часов в день.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

  • поддерживать температуру в помещении не выше 18;
  • спать с открытым окном;
  • делать зарядку на улице;
  • летом принимать солнечные ванны;
  • бегать босиком по траве, песку;
  • проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
  • много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур?

К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

  • дети к началу занятий должны быть здоровы;
  • нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
  • постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
  • занятия для укрепления защиты нужно проводить ежедневно, в строго в определенное время.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

При укреплении иммунитета ребенка при помощи водных процедур начинать следует с температуры 30, постепенно снижая ее. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

  1. обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
  2. обливание кистей рук при контрастной температуре;
  3. использование теплого и холодного душа;
  4. выход босиком на снег;
  5. моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку рациональным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему вредную пищу — чипсы, фастфуд, сладости и сладкую газировку. Также неоходимо исключить из рациона всю жареную еду, продукты, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и различные ароматизаторыи продукты.

Продукты, снижающие иммунитет:

  • коровье молоко – сильный аллерген;
  • сахар, уничтожающий микрофлору;
  • консервы;
  • маринады;
  • колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания?

Меню должно быть сбалансировано по содержанию углеводов, жиров, белков, а также витаминов и минералов. Следует включить в домашний рацион:

  • овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
  • фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
  • орехи;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу;
  • постное мясо;
  • фасоль, горох;
  • крупы;
  • яйца;
  • сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага);
  • ржаной хлеб;
  • отвар шиповника;
  • сыры.

Укрепление иммунитета при помощи вакцинации

Медицинскими организациями разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста необходимо делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса, делать ребенку прививку или нет, ведется много дискуссий. Практика показывает, что дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось заболевание– переносят его намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

  • соблюдение режима дня;
  • здоровый сон;
  • исключение у детей стрессов;
  • активные игры, занятия спортом;
  • устранение перегрева;
  • прием витаминов;
  • употребление лекарства для укрепления иммунитета;
  • использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они помогают детскому органи зму проивостоять инфекциям, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

  • Доппельгерц Kinder Мультивитамины для детей;
  • Пиковит;
  • Мульти-табс;
  • Алфавит;
  • Витрум Кидс;
  • Киндер Биовиталь;
  • ВитаМишки;
  • Рыбий жир;
  • Мультивитамол.

Если вы не знаете, какой мультивитаминный комплекс для ребенка выбрать, можно проконсультироваться с врачом педиатром. Продолжительность курса, как правило, составляет 1 месяц.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, сиропы, капли, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Эффективными являются:

  • препараты на основе эхинацеи;
  • с шиповником в составе;
  • настойка прополиса;
  • настойка элеутерококка (для детей старше 12 лет);

Препараты для лечения и профилактики заболеваний

Среди лекарственных препаратов детям назначают для укрепления защитных сил с учетом возраста и состояния организма.

Для лечения заболеваний:

  • иммуномодулирующие с противовирусным действием – Виферон, Деринат, Гриппферон;
  • противовирусные — Анаферон, Арбидол.
  • иммуностимулирующие бактериального происхождения для местного применения — Имудон, ИРС-19;
  • на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
  • гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Все препараты для лечения или профилактики назначаются по рекомендации врача.

Также важно промывать нос ребенка. Например, стерильной подсоленой жидкостью — физраствором. Физраствор состоит из дистиллированной и хлорида натрия. Его уже давно используют для промывания носа, как детей, так и врослых, а также для проведения ингаляций:

  • физраствор увлажняет слизистые;
  • его состав абсолютно безвреден и не может вызвать привыкания;
  • солевой раствор эффективно борется с бактериями, которые задерживаются на слизистых носика;
  • при возникновении корочек или загущении слизи в носу грудничка, орошение их физраствором способствуют их размоканию и разжижению, что облегчает их последующее удаление с помощью аспиратора;
  • слабый солевой раствор помогает поддерживать идеальную микрофлору в носике младенца;
  • задерживающаяся на слизистых соль способствует «вытягиванию» секрета, снятию воспалительных процессов в носике.

В настоящее время есть масса солевых растворов, которые вы можете приобрести в аптеках, созданных специально для ухода за слизистыми малышей. Эти препараты могут быть сделаны на основе морской соли, и разлиты в удобные маленькие пузырьки с дозаторами или спрей-системами. Безусловно, такие формы выпуска проще применять для ухода за слизистыми грудничка, но цена их порой запредельна.

Читать еще:  Норма прибавки веса при беременности

Народные средства для повышения иммунитета

Начать профилактику зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самый доступный вкусный и полезный напиток – это отвар шиповника, приготовленный в термосе.

Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Можно давать сироп шиповника, если не имеется противопоказаний. Шиповник обладает широким спектром действия, особенно эффективен для профилактики простуды, гриппа, ОРВИ. За счёт высокого содержания витамина С, ягоды шиповника оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии, вирусы.

Как восстановить иммунитет ребенка после болезни

Если ребенок долго или часто болеет, основная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить медицинскую маску, повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

  • продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  • дополнительный прием витаминов;
  • правильное питание;
  • достаточный сон;
  • чистота и увлажнение воздуха в помещении;
  • положительные эмоции;
  • восстановление полезной микрофлоры, если назначались антибиотики.

Чистота и увлажнение воздуха в помещении

В комнате, где живет ребенок, следует регулярно проводить влажную уборку. В запыленном и грязном помещении вирусы и бактерии размножаются достаточно быстро. Использовать средства бытовой химии при этом не нужно.

Важно поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 50-70%. Добиваются этого при помощи специальных приборов, например увлажнителя. Можно повесить в комнате аквариум, развесить влажные полотенца. Чтобы воздух в холодные месяцы не иссушался, следует регулировать температуру воздуха в помещении.

Как укрепить иммунитет ребенка перед детским садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада, которое часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение.

В этот период рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

  • начать закаливание;
  • делать зарядку в проветренном помещении;
  • ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
  • спать не менее 10 часов;
  • заниматься спортом;
  • дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
  • правильно кормить;
  • создавать ребенку веселое настроение;
  • научить чистить зубы, мыть руки.

Прежде чем начинать повышать защитные функции детского организма, необходимо знать точные причины частых болезней. Нужна обязательная консультация врача. Также родителям стоит взять на вооружение полезные советы, которые помогут укрепить иммунитет ребенку.

Как повысить иммунитет ребенку? Просто и эффективно.

Добрый день, дорогие читатели. Здоровье ребенка всегда стоит на первом месте у родителей. Особое внимание мы начинаем уделять ребенку, когда он часто болеет. Сегодня будем разбираться в таком вопросе, как повышение иммунитета у ребенка.

Мы не будем говорить сложными словами или рекомендовать различного рода препараты. Во-первых, мы сами не врачи, поэтому просто делимся своим личным опытом и мнением многих родителей.

Во-вторых, все что будет сказано ниже — лишь ознакомительная информация и в любом случае необходимо консультироваться с педиатром.

В третьих — прочитав все до конца, вы поймете механизм работы иммунитета и способы его повышения больше народными средствами. Забежав вперед скажу самое главное — не стоит, без назначения врача, пичкать ребенка различными препаратами типа иммуномодулирующих или связанных с этим препаратами. Иммунитет человека, особенно ребенка должен сам бороться с недугом, развиваться.

У каждого свой иммунитет, и работает где-то лучше, где-то хуже. Например у двух детишек в одной семье, с одинаковыми условиями может быть разный иммунитет. Кто-то чаще болеет, кто-то на много реже. Все зависит от многих факторов. В большей степени от самих родителей, думаю к концу статьи Вы поймете почему.

Начнем с простых вещей.

Прежде чем говорить об усилении иммунитета, нужно понимать что это такое. На сайте более ли менее доступным языком мы объяснили, можно еще почитать в интернете, информации благо очень много.

Как понять, что у ребенка ослабленный иммунитет?

У маленьких детей, как мы выяснили, приобретенный иммунитет (который очень важен при заболеваниях) очень слаб, и еще только формируется. Чем младше карапуз, тем слабее его защита . Если доктор говорит, что иммунитет у вашего ребенка ослаблен, это означает, что дефицит защитных функций находится ниже определенных возрастных норм.

К такому выводу врач приходит после изучения карточки пациента. Если частота болезней, в основном простудных, у ребенка превышает 5-6 раз в год, можно говорить об ослабленном иммунитете.

Заметить такое состояние родители могут и самостоятельно, ведь внешние проявления иммунодефицита довольно яркие: у ребенка нарушен сон, он часто жалуется на усталость, головные боли, у него плохой аппетит, депрессивное настроение, повышенная капризность. Довольно характерный признак — слабые волосы, ногти, сухая и проблемная кожа . У деток со сниженным иммунитетом могут появляться темные круги под глазами, кроме того, они чаще других детей имеют склонность к аллергии.

Современная медицина предлагает специальное исследование иммунного статуса. Для этого делают иммунограмму — комплексную диагностику, которая позволит установить состав крови, наличие в ней антител к тем или иным заболеваниям, иммуноглобулинов, специалисты проанализируют клеточные компоненты иммунной системы. Все эти данные доктор получит из специального анализа крови пациента.

Причины, которые вызывают иммунную слабость различны:

  • Врожденные патологии органов, участвующих в защитном механизме.
  • Врожденные пороки дыхательной и пищеварительной систем, а также ВИЧ-инфекция, которую ребенок получил внутриутробно от матери или самостоятельно (через гемотрансфузию или необработанные медицинские инструменты).
  • Перенесенная инфекция, особенно если она не была долечена должным образом.
  • Состояние гипоксии, которое малыш испытывал во время беременности мамы.
  • Преждевременное появление на свет. Недоношенные дети сильнее подвержены инфицированию.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в регионе с повышенным радиационным фоном.
  • Длительное и бесконтрольное употребление антибиотиков и противовирусных средств — иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
  • Большое путешествие, в ходе которого ребенок сменил часовой пояс и климат.
  • Сильный стресс.
  • Высокие физические нагрузки.

Это далеко не полный список, но распространенный. Во время проявления этих факторов, стоит пристально обращать внимание на то, чтобы поднять иммунную систему ребенка.

Но лучше всего это делать натуральными компонентами.

Народные средства.

Детям с ослабленным иммунитетом нужно давать больше витаминов, это знают все. Причем лучше, если это будут сезонные витамины, свежие, а не в форме таблеток и капсул. Летом для общего укрепления полезны свежие ягоды черной смородины, малины, вишня и яблоки. В зимнее время года можно давать ребенку компоты, чаи и отвары из замороженных ягод, сухофруктов и лекарственных трав.

Спиртовых настоев лучше избегать, они противопоказаны в детском возрасте. Лучше всего готовить средства самостоятельно, в домашних условиях. Если нет навыков по сбору и заготовке полезных трав, то из всегда недорого можно купить в любой аптеке.

Ниже, в списке лучших народных средств нет ничего сложного и в наше время их можно найти везде, а полезны будут не только детям, но и взрослым.

Мёд и прополис.

Продукты пчеловодства не стоит давать детям с аллергией в острой стадии и склонностью к аллергическим реакциям в целом. Не желательно давать мед детям младше трех лет. Для поднятия иммунитета можно добавлять мед в любой чай, который вы готовите для своего ребенка, в молоко и почти в любой отвар и травяной настой.

Прополис лучше приобрести в аптеке в виде водного раствора. Детям его дают по нескольку капель, в зависимости от возраста, 2-4 раза в сутки.

Хотя, мне всегда родители давали один раз прополис, по утрам и только в зимний период. Этим компонентом тоже не стоит злоупотреблять.

Эхинацея.

Данный препарат мы давали ребенку только тогда, когда начинались сезонные эпидемии ОРВИ и гриппа.

Препараты эхинацеи нельзя давать детям до года, остальным ребятам это лекарственное растение разрешено принимать внутрь в дозировках, которые соответствуют возрасту.

Немало вопросов вызывает домашнее приготовление средства и режим их дозирования.

Для приготовления домашней настойки надо взять 50 гр. измельченной травы и 100 мл кипяченой воды. Все смешать и подержать на паровой бане около четверти часа. Остудить, процедить при помощи марли или ситечка. Давать настойку ребенку нужно по одной четвертой части стакана в прохладном виде.

Для более приятного вкуса в настойку можно добавлять сухие листики черной смородины, малины, земляники и мелиссы. Фитоферменты, которые в изобилии содержатся в эхинацее, оказывают благотворное действие на количество и качество иммунокомпетентных клеток фагоцитов. Этим и обусловлено ее воздействие на иммунитет.

Сок алоэ.

Всем доступное комнатное растение богато витаминами и другими веществами, которые стимулируют иммунитет мягко, без лишнего давления. Чтобы получить сок, нужно срезать самые мясистые и сочные листья, сложить в холодильник и подержать их в условиях низкой температуры пару дней. Потом мелко нарезать листья, сложить в «узелок» из марли и отжать сок. В него можно добавить немного воды и хранить его в холодильнике не более 12 часов. Спустя время продукт потеряет лечебный эффект.

Читать еще:  Предимплантационная диагностика

Поэтому не стоит делать много сока сразу.

Сок алоэ детям можно подмешивать в чай или компот, а также давать в чистом виде 3-4 раза в сутки по столовой ложке за полчаса до еды.

Шиповник.

Ягоды и листья находят широкое применение в нетрадиционной медицине. Для ребенка с ослабленным иммунитетом можно приготовить компот с ягодами шиповника, можно сделать настой, но наиболее популярен среди родителей отвар. Для его приготовления вам потребуется пять столовых ложек ягод (можно высушенных), литр кипяченой воды.

Еще больше народных методов на нашем сайте .

Ведём правильный образ жизни.

Нормализация образа жизни — половина успешной кампании по повышению иммунитета у ребенка. Питание ребенка должно быть полноценным, сбалансированным, насыщенным витаминами, микроэлементами . Ведь когда здоров кишечник, то и иммунитет не ослаблен!

Чадо должно гулять, ежедневно, в любую погоду, в любое время года. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом. Пусть на улице плохая погода, выйдите минут на 10-15 и подышите свежим воздухом.

Малыш с ослабленным иммунитетом должен больше отдыхать, следите, чтобы сон малыша был достаточным, при необходимости после консультации с врачом используйте мягкие успокоительные средства, чтобы нормализовать сон и настроение ребенка.

Модное сегодня направление в медицине — психосоматика — утверждает, что все болезни от нервов. Не знаю, как все, но проблемы с иммунитетом очень тесно связаны с психологическим состоянием, а потому ограничьте стрессы, пусть каждый день для вашего карапуза будет наполнен чем-то позитивным, добрым, ограничьте компьютерные игры и просмотр телевизора.

Если врач сообщил, что у вашего малыша слабый иммунитет, самое время задуматься об укрепляющих процедурах, таких, как закаливание. Они должны быть систематическими и постоянными, стать неотъемлемой частью жизни, тогда будет стойкий и заметный эффект — ребенок начнет меньше и реже болеть. Более подробнее можно почитать тут: Как правильно закаляться в домашних условиях холодной водой .

Детям первого года (периода, когда иммунитет формируется самыми быстрыми темпами) желательно систематическими курсами делать общеукрепляющий массаж, направленный на улучшение кровообращения, развитие мышечной и костной системы.

Грудное вскармливание — важный этап.

ОТдельно хочется отметить, что в самом начале жизни ребенка, он обладает только врождённым иммунитетом. Кроме того, с молоком матери ребенку передаются антитела, которые повышают иммунитет ребенка.

Младенец, находящийся на естественном вскармливании, хорошо защищён от кишечных инфекций. И всё это благодаря материнским антителам.

Так что обязательно кормите ребенка грудью и следите за свои здоровьем!

Восстанавливаемся после приема антибиотиков.

Употребление антибиотиков помогает справиться с болезнями, но это не проходит для организма бесследно. Защита иммунной системы снижается, убивается микрофлора желудка, поэтому силы ребенка нужно восстанавливать и после приема препаратов.

Какие меры нужно предпринять после курса антибиотика:

  • Проконсультируйтесь у врача по поводу приема средств, восстанавливающих микрофлору кишечника и защитные силы организма. Это не только лекарства, а еще и кисломолочные продукты.
  • Натуральные средства являются одними из самых эффективных. Это: отвары и чаи (лимонник, шиповник, имбирь, эхинацея); мед; алоэ; лимон.
  • Пересмотрите рацион: меньше давайте продукты с высоким содержанием жиров, сахара, специй. Лучше сбалансировать питание и применять для обработки только процесс варки или приготовления на пару.
  • Молочных продуктов, блюд должно быть в меню побольше.
  • Утро должно начинаться с зарядки, а днем должны быть подвижные игры.
  • Закаливайте ребенка, не избегайте прогулок на свежем воздухе, посещайте баню. Вывод токсинов прекрасно осуществляется при обильном питье воды.

Подведем итоги.

Теперь мы хотим подвести небольшие итоги. Что такое иммунитет, думаю понятно, нужно понимать то, что с рождения иммунная система очень слабая и она только учится.

Поэтому обязательно с рождения кормите грудью ребенка, это значительно повысит его иммунитет.

Так же соблюдайте «правильный» микроклимат: температура воздуха — около 19 градусов (по факту 20-23 нормально), влажность воздуха — 50-70%. И только так.

Ни в коем случае не кутайте ребенка, одевайте его так, как одеваетесь сами, просто следите, чтобы ребенок не переохлаждался.

Закаляйте малыша с самого начала его жизни, гуляйте, проветривайте детскую комнату чаще.

Не давайте для подъема иммунитета народных средств, которые содержат аллергенные компоненты. Если не уверены, будет ли реакция, дайте первоначально дозу, которая в 3-5 раз меньше положенной. Если в течение суток негативных проявлений не появится, средство давать можно.

И не забывайте делать все необходимые прививки. Мы сами не раз слышали очень негативные отзывы по прививкам. Но это ведь есть повышение иммунитета, причем важное укрепление.

В любом случае ребенок будет болеть чаще чем взрослый. Задача родителей будет состоять в том, чтобы помогать организму самому бороться с болезнью, контролировать состояние малыша и делать все, чтобы максимально быстро восстановить организм после болезни.

Давайте ребенку витамины, лучше если они будут натуральными. Если нет возможности, то можно в аптеке приобрести соответствующие витамины Вашему возрасту.

На этом у нас все, оставляйте свои комментарии ниже, присоединяйтесь к нам в Одноклассниках и оставайтесь с нами, дальше будет еще интереснее.

P.S. На самом деле очень сложно выполнять, особенно сразу начать, какие-то правила, жить по системе и так далее. Еще, многие читатели считают некоторые советы жестокими. Мол проще витамины давать, ну прививки делать и все.

Скажу так, то что было еще 20 лет назад не совсем работает сегодня. Вся проблема в нашем питании и образе жизни (большие объемы информации, ускорен рабочий ритм, нехватка времени. ). Врачи это знают. об этом говорят, но большая часть населения просто либо ленится, либо. Да кто знает.

Сейчас очень много детей болеет куда больше 5-6 раз в год, наш ребенок, к примеру, болеет 2 раза в месяц, в среднем. На момент написания статьи ему 5-ый год от роду. При этом за последний год мы увидели, что иммунитет реально крепнет, так как само протекание заболевания стало не сильным. К примеру долго температура не держится, быстрее проходят симптомы заболевания.

В любом случае ждем от Вас комментарии, интересно Ваше мнение. Тема эта очень обширная, возможно будет еще дополнение. Всем пока пока.

Как укрепить иммунитет ребенка: 7 надежных способов

Искать чудодейственный способ, как укрепить иммунитет малышу, надо не в 3 года с началом посещения детского сада. Этим вопросом лучше озаботиться еще во время беременности.

А лучше – и того раньше, вылечившись от хронических болезней перед зачатием. До рождения иммунитет ребенка будет полностью обеспечиваться матерью, и от ее здоровья зависит устойчивость новорожденного организма к опасностям окружающей среды.

Уже после появления ребенка на свет есть 7 эффективных методов обеспечить крепкую защиту от инфекций.

Способ №1. Правильное питание

Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения от 2002 года, грудное молоко — это не только набор полезных веществ, которые можно легко заменить смесью. В нем содержатся компоненты, способствующие созреванию слизистой кишечника и естественному формированию крепкого иммунитета.

Молоко матери содержит антитела, которые позволяют проще переносить заболевания и быстрее формировать собственную защитную систему организму ребенка. Благодаря этому реже возникает необходимость покупать дорогостоящие препараты для лечения ОРВИ.

ВОЗ рекомендует всеми силами поддерживать лактацию минимум до года. А еще лучше кормить ребенка до 2-2,5 лет, чтобы повысить иммунитет, обеспечить нормальные темпы развития и стабильную работу нервной системы.

Когда начинает вводиться прикорм, роль грудного молока в формировании защиты от инфекций ослабевает. С этого момента родителям надо уделять максимум внимания сбалансированному питанию малыша.

Самые важные микро- и макроэлементы, витамины для поднятия иммунитета ( таблица):

В то же время, сахар при каждом употреблении ослабляет защиту организма в несколько раз на 6 часов. Поэтому лучше приучать семью к фруктам, меду, фрешам и смузи. Это обеспечит мгновенное укрепление иммунитета у детей.

Способ №2. Отказ от антибактериальных средств

Если ребенок с младенческого возраста находится в стерильных условиях, его иммунитет закономерно не развивается.

Это не нужно организму, ведь все необходимое делает мама:

  • протирает все поверхности 2 раза в день бактерицидными моющими средствами;
  • кипятит игрушки, бутылочку и пустышку каждый вечер;
  • моет ребенка только антибактериальным мылом;
  • обязательно проглаживает все вещи.

Это не значит, что надо позволять ребенку тащить в рот всякую гадость или ходить грязным.

Читать еще:  Преэклампсия и эклампсия беременных

Правила гигиены необходимо соблюдать строго, если не хочется постоянно страдать от глазных и кишечных инфекций. Просто нельзя доводить тягу к чистоте до абсурда.

Использование любых антибактериальных средств лучше свести к минимуму, если нет показаний от педиатра.

Способ №3. Закаливание

Иммунитет ребенка в 3 года, при первом посещении детского сада подвергается серьезной нагрузке из-за тесного контакта с новыми инфекциями. Организм постоянно испытывает стресс.

Процедура закаливания рассчитана как раз на развитие привычки тела к повышенным нагрузкам. Это не только обливание холодной водой. Наоборот, такие водные процедуры при нерегулярном выполнении несут больше вреда.

Для укрепления здоровья по Комаровскому лучше:

  • регулярно гулять на свежем воздухе, особенно в сырую погоду;
  • обмывать ноги прохладной водой;
  • давать детям мороженое;
  • использовать минимально возможное количество лекарств, чтобы иммунная система тренировалась самостоятельно справляться с болезнями.

Главное — не перестараться. Оно полезно для иммунитета только в период, когда ребенок здоров, и организм готов к “тренировкам”. Поэтому вначале надо обязательно проконсультироваться с педиатром и обсудить, как будет проходить закаливание.

Способ №4. Спорт

При регулярных физических нагрузках, которые не превышают возможности ребенка, внутри его тела происходят существенные изменения.

Кроме развития мускулатуры:

  • увеличивается содержание иммунных клеток в крови;
  • улучшается кровоснабжение тканей и лимфодренаж, что ускоряет реакцию на проникновение инфекции в организм;
  • усиливается способность бронхов к самоочищению;
  • повышается защита дыхательной системы от бактерий и вирусов.

В среднем активный образ жизни уменьшает риск заболеть ОРВИ на 46%. При этом не обязательно отправлять ребенка в секцию.

Для повышения иммунитета детям достаточно регулярных активных игр с мячом на площадке и прогулок на велосипеде.

Способ № 5. Лечение

Если же ребенок все же заболел, важно не заниматься самолечением. Вместо попыток повысить иммунитет народными средствами, лучше обратиться к педиатру. Только после тщательной диагностики можно точно установить причину болезни и вылечить ее. Но важно не только это.

  1. Дожидаются первых результатов терапии и сразу прекращают прием медикаментов. Болезнь не долечивается полностью, и возвращается раз за разом, перерастая в хроническую форму.
  2. Дают детям антибиотики при любом чихе. Это не только разрушает микрофлору организма и иммунитет, но и делает бактерии более устойчивыми. Кстати, вирусы на антибиотики и вовсе не реагируют.
  3. Покупают лекарства по привычке, без консультации с врачом. Ряд препаратов имеет строгие ограничения по частоте использования. При их несоблюдении развивается иммунодефицит.

После болезни в поисках способов, как восстановить иммунитет ребенку кажется наиболее простым купить в аптеке иммуностимуляторы. Но основная проблема в том, что эти “чудо-таблетки” не работают, а часто и, наоборот, вредят.

Иммунологи советуют вместо медикаментозных препаратов уделять больше внимания правильному питанию, закаливанию и спорту.

Способ №6. Оптимизм

С 2001 по 2005 годы Сьюзан Сегерстрем из Университета Кентукки исследовала на студентах как влияет позитивное отношение к миру на устойчивость к болезням.

Оказалось, что у пессимистов организм более вяло реагирует на инфекции, из-за чего заболевания проявляются чаще и требуют более длительного лечения. В этом исследовании кроется простой и приятный способ, как поднять иммунитет ребенку.

Надо направить свои силы на то, чтобы в его жизни случалось больше положительных событий и приятных моментов.

Это поможет сделать психику более устойчивой к стрессам и воспитать здорового и уверенного в себе человека.

Способ № 7. Отдых

Здоровый сон помогает организму быстро восстановить силы, чтобы эффективно бороться с болезнями. Младенцу надо до 20-22 часов сна в сутки. Постепенно эта потребность у детей уменьшается до 10-14 часов. Но важно следить не только за временем, но и за качеством сна.

Идеальными условиями для отдыха считаются темнота и тишина. Помещение должно хорошо проветриваться. Если ребенок боится, можно ставить ночник, но лучше обходиться без него и других электронных приборов.

Заключение

Лучше всего рассказать, чем поднять иммунитет, может профессионал. Но обращаться следует не к терапевту и ЛОРу, а к иммунологу.

Как специалист по работе защитной системы организма, он подскажет эффективные способы ее укрепления, которые можно использовать для конкретного ребенка. Это поможет получить быстрый результат без риска навредить.

Золотые правила укрепления детского иммунитета

С наступлением сезона гриппа и простуд первыми жертвами заболеваний становятся именно дети. Неокрепший иммунитет не справляется с нагрузкой, в результате чего ребенок быстро заболевание. Усугубить ситуацию могут постоянные стрессы, перенапряжение в школе или неблагоприятная обстановка в семье. Чтобы ребенок оставался крепким и здоровым, необходимо укреплять его иммунитет. Сделать это можно в домашних условиях, например, принимая иммуномодуляторы для детей или изменив режим дня на более здоровый.

Золотые правила формирования сильного иммунитета у ребенка

Специалисты выделяют несколько правил, соблюдая которые можно не только укрепить иммунитет ребенка, но и сделать малыша более спокойным и восприимчивым к обучению. Ниже представлены советы, о которых должны помнить все родители.

Следите за эмоциональным благополучием ребенка

Это значит, любые крики и скандалы недопустимы в присутствии ребенка. Родители не должны выяснять отношения при детях, а также кричать на них по любому поводу. Необходимо научиться понимать своего ребенка и доносить информацию до его ушей в спокойном тоне. Если сделать это самостоятельно у вас не получается, обратитесь за помощью к психологу.

Составьте правильный режим дня

Проблемы со сном и постоянный недосып сильно подрывают неокрепший иммунитет. В результате ребенок начинает часто болеть. Очень важно составить режим сна и отдыха, придерживаться которого необходимо не только в будние дни, но и выходные. Также стоит запомнить, что до 7 лет детский организм нуждается в дневном сне. Вставать и ложиться необходимо строго в одно и то же время. Перед сном полностью убираются любые гаджеты, прекращаются активные игры. Можно поиграть в спокойные игры или почитать сказку.

Используйте средства народной медицины

Отличным помощником для иммунитета является отвар шиповника. Давать его можно малышам с 4 месяцев. Пить целебный напиток следует раз в день вместо чая по одному стакану. Стоит отметить, что содержащийся в отваре витамин C может вымывать из организма калий, поэтому в отвар можно добавлять курагу, изюм или другие фрукты, богатые данным элементом.

Нормализуйте питание ребенка

Питание ребенка должно быть полноценным и регулярным. Детям подходит следующая схема питания — завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь можно выпить стакан кефира. В рационе должны быть свежие фрукты и овощи, мясо и рыба. Лучше всего отдавать предпочтение сезонным продуктам из той местности, где родился и вырос малыш. Не злоупотребляйте экзотикой. Также не стоит давать ребенку еду из заведений быстрого питания. Если у родителей есть возможность, лучше всего согласовать меню ребенка с диетологом.

Давайте ребенку витамины

К сожалению, далеко не все витамины мы можем получить с пищей. Иногда нехватка некоторых элементов крайне пагубно сказывается на здоровье ребенка. Восполнить баланс можно с помощью аптечных препаратов. Лучше всего, чтобы необходимые витамины вам порекомендовал педиатр. Также можно давать ребенку иммуномодуляторы.

Закаляйте ребенка

Для закаливаний лучше всего подходят водные процедуры. Начинать можно с обтираний прохладной водой, затем можно подключить обливания и контрастный душ. Важно запомнить, что главными принципами закаливаний являются регулярность и постепенность. Без их соблюдения вам не удастся добиться никаких результатов. Также стоит отметить, что начинать закаливать необходимо здорового ребенка, в противном случае вы только усугубите ситуацию.

Помните о пользе свежего воздуха

Ребенок должен ежедневно дышать свежим воздухом. Воздушные ванны и регулярные прогулки крайне важны для растущего организма. Гулять необходимо не менее 2 часов в день. При этом ребенок должен быть одет по погоде. Ему не должно быть слишком жарко или, наоборот, холодно. Кроме того, необходимо постоянно проветривать детскую. Делать это можно как перед сном, так и в течение дня. В холодное время года на время проветривания ребенка следует удалить из комнаты.

Фото: Pexels / Pixabay.com

Учите ребенка соблюдать правила личной гигиены

Ребенок должен мыть руки не только после посещения туалета, но и любого общественного места, а также после коллективных игр с другими детьми. Также необходимо приучить ребенка мыть фрукты и овощи, прежде чем употреблять их в пищу. Проводите регулярные уборки в детской, вытирайте пыль с вещей и игрушек.

Фото: _Alicja_ / Pixabay.com

Еще одним способом укрепления иммунитета является вакцинация от гриппа. Однако перед прививкой необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что ребенок полностью здоров.

Необходимо понимать, что новый распорядок дня и новые правила должны соблюдаться беспрекословно. Только регулярный прием витаминов, постоянные прогулки и ежедневные здоровый рацион могут укрепить иммунитет вашего ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector